quante whey prendete ogni giorno?

[AIS]

Buongiorno, volevo chiedervi quante whey prendete ogni giorno.
Attualmento le prendo 3 vv al giorno. quindi circa 100 gr al giorno.
Utilizzo molto le polveri in quanto sono vegetariano,altrimenti nn riuscirei mai ad arrivare ad alte dosi proteiche, mi chiedo, posso prenderle senza problemi? scusate la mia ignoranza.
Grazie e buona giornata

[le89le]

Io pur non essendo vegetariano ne prendo 60g circa, per integrare la dieta dato che mangiare carne o pesce tutti i giorni più volte al giorno comporterebbe una buona spesa economica che attualmente non posso permettermi.
L'unica accortezza è bere molto per non sovraccaricare i reni.

[Manx]

Io pur non essendo vegetariano ne prendo 60g circa, per integrare la dieta dato che mangiare carne o pesce tutti i giorni più volte al giorno comporterebbe una buona spesa economica che attualmente non posso permettermi.
L'unica accortezza è bere molto per non sovraccaricare i reni.

questo vale per ogni fonte proteica, anche solida e animale....se vale...!

[le89le]

questo vale per ogni fonte proteica, anche solida e animale....se vale...!

Si non l'ho specificato ma era quello che intendevo!

Grazie per l'appunto

[AIS]

Grazie ragazzi,, era una mia curiosità, purtroppomi ritrovo spesso ad ascoltare gente che nn sa nulla e spara cavolate, miti sulle proteine ecc ecc a non finire, questo porta a porsi delle domande, ma come sempre sul forum ci sono le risposte adatte.
Grazie, continuo semza timore con le mie whey, anche perchè sono la mia sola fonte pulita di proteine...

---------- Post added 28-10-2014 at 13:26:56 ---------- Previous post was 27-10-2014 at 14:33:29 ----------

Un altra domanda, quante proteine il nostro corpo riesce ad assimilare ogni volta ?

[Ozn]

http://www.bodyweb.com/threads/319819-Miti-sulle-proteine