Creatina a 18 anni?

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  • Warboy
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2014
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    #1

    Creatina a 18 anni?

    Buongiorno a tutti,vorrei chiedervi come iniziare un piano d'integrazione.Fino ad ora non ho fatto uso di integratori,ma al compimento dei 18 anni vorrei iniziar a far uso di creatina,me la consigliate?Inoltre per farne uso devo seguire una dieta particolare oppure va bene la classica diea per aumentare la massa muscolare?Inoltre per comprarla devo avere una ricetta medica ecc?Grazie a tutti.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Originariamente Scritto da Warboy Visualizza Messaggio
    Buongiorno a tutti,vorrei chiedervi come iniziare un piano d'integrazione.Fino ad ora non ho fatto uso di integratori,ma al compimento dei 18 anni vorrei iniziar a far uso di creatina,me la consigliate? Domanda poco sensata...puoi usarla come no, non è obbligatorio
    Inoltre per farne uso devo seguire una dieta particolare oppure va bene la classica diea per aumentare la massa muscolare?
    Anche questa...domanda senza molto senso...puoi fare massa o definizione e avere una dieta diversa...e la creatina puo' essere cmq presa
    Inoltre per comprarla devo avere una ricetta medica ecc?Grazie a tutti.
    Ma stai scherzando o cosa?! non è mica un farmaco...e se vai sul ns E-Store Muscle-Nutrition...che fai alleghi la ricetta?
    .

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Warboy
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2014
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      #3
      Ahaha grazie mille credevo bisognasse fare un'alimentazione particolare e credevo fosse presto iniziare a prenderla a 18 anni,grazie ancora

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      • Davidinoviareggo
        ⚓ THE SEAMAN ⚓
        • Oct 2009
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        #4
        è chiaro che però la tua alimentazione deve essere al top sennò la creatina non ti aiuterà affatto se il problema è proprio il come ti alimenti

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da Davidinoviareggo Visualizza Messaggio
          è chiaro che però la tua alimentazione deve essere al top sennò la creatina non ti aiuterà affatto se il problema è proprio il come ti alimenti
          si', infatti

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          Anarco-Training
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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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