ciao a tutti!!!!!
pratico sport di massa e cardiovascolare 6 volte alla settimana (3 di massa 2 crossfit e 1 corsa),
volevo integrare con proteine,bcaa e creatina.
peso 67.5 kg e sono alto 1.80 m
posso mischiare in un solo shaker il tutto?
se non si può, come dovrei bilanciarmi con l'uso durante la giornata?
mi potresti dire anche le dosi di ognuno dei tre?
ah...faccio una dieta abbastanza proteica prescritta da un nutrizionista
grazie in anticipo
pratico sport di massa e cardiovascolare 6 volte alla settimana (3 di massa 2 crossfit e 1 corsa),
volevo integrare con proteine,bcaa e creatina.
peso 67.5 kg e sono alto 1.80 m
posso mischiare in un solo shaker il tutto?
se non si può, come dovrei bilanciarmi con l'uso durante la giornata?
mi potresti dire anche le dosi di ognuno dei tre?
ah...faccio una dieta abbastanza proteica prescritta da un nutrizionista
grazie in anticipo
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