Bodyrec/Leggera iper (cercasi pareri esperti)

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  • Unknown
    Bodyweb Senior
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    Bodyrec/Leggera iper (cercasi pareri esperti)

    Buongiorno e buona domenica a tutti sul forum.
    Per non mettere un "insieme" di parole/sensazioni così da arrivare a creare un post inutile inserisco solo dati che possano servire a una possibile soluzione per la mia richiesta di aiuto

    - Anzianità di allenamento 3 anni , 26 anni , 180 cm , 83 kg
    - Ritorno a monofrequenza dopo mesi di multi
    - Warrior diet (20 digiuno+4 alimentazione)
    - Fase di "sovralimentazione" coincidente con 1.30/2 dopo il workout
    - Carbo alti+fat minimi nei giorni di allenamento (3 volte a settimana) , opposto nei giorni di riposo.
    - Leggera iper = +300kcal superiori alla "mia normo" così da arrivare +o- ad aggiungere 500gr ogni 30giorni circa (non faccio i "classici" cicli di massa dove si mettono 15kg per poi doverne togliere 13 arrivati alla "def").
    - Secondo ciclo di Recompadrol appena completato con 3 caps pre pasto/die , posologia particolare derivante dalla dieta particolare. Il primo ciclo lo effettuai con la 6pasti. ( nonostante lo reputi un suppl buono come pochi , nel mio caso ha avuto l effetto di "dimezzatore di calorie" e non come ricompositore/partizionatore )

    Ho aggiunto la dicitura "bodyrecomp" che va contro quella "iper" non a caso. Effettuando la iper con questa metodologia (parlo di alimentazione), nelle ore di digiuno mi rendo conto che su di me funziona come se stessi facendo una bodyrecomp (parlo di effetto davanti allo specchio)

    Cosa NON CERCO da questo post = Pareri sul tipo di dieta scelta o inerenti al esecuzione del workout , più suppl avanzati tutti nello stesso periodo , consigli di supplementi che servano a "dimezzare le calorie" dato potrei avere lo stesso effetto tagliando qualche kcal dalla dieta ... esempio fatto con il Recompadrol (sono consapevole e accetto che ci si debba "sporcare" per avere miglioramenti tangibili nella mia attuale condizione).

    Cosa cerco = Consigli di supplementi che possano servire a reindirizzare nutrienti in maggior % nei muscoli.
    Detto in parole povere qualsiasi suppl che possa potenziare o da cui possa trarne vantaggio dagli effetti di un alimentazione incentrata in un solo pasto.

    Piccola aggiunta ma non indispensabile = Stessi supplementi per lo scopo di sopra che possano servirmi "anche" nella situazione di digiuno / prework.

    Io ho pensato di prendere uno di questi = Compound20 , Pr XT , Agmatina(dosi alte prewo e prepasto) , Slingshot , Core Hard , Adamantine (categorie diverse tra loro ma che "potrebbero" servire al mio caso ... ovvio che posso aver sbagliato nella scelta , non starei a chiedere consiglio se non fosse così )

    Ovviamente ringrazio in anticipo chiunque interverrà
    Last edited by Unknown; 26-10-2014, 10:34:48.
    レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
    DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log
  • albertello
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    #2
    Per la tua situazione opterei per agmatina o pr xt .Adamantine sembra un buon prodotto ma secondo me sottodosati guarda l epi in che quantità c'è e poi guarda in follidrone ,Core hard lo vedo più in ipo
    Potresti provare un prodotto a base di ara

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    • topscorer
      Lo sborone.
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      • Paradiso Scampia
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      #3
      Quoto albertello, agmatina e PR-XT, anche l'Ara mi piace pareccchio, potresti, per contrastare il cortisolo mattutino, ed anche dato dal WO a digiuno mettere il Reduce XT.
      BCAA ne puoi prendere durante il digiuno o la Warrior non li consente?
      Originariamente Scritto da BLOOD black
      per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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      • Unknown
        Bodyweb Senior
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        #4
        Originariamente Scritto da albertello Visualizza Messaggio
        Per la tua situazione opterei per agmatina o pr xt .Adamantine sembra un buon prodotto ma secondo me sottodosati guarda l epi in che quantità c'è e poi guarda in follidrone ,Core hard lo vedo più in ipo
        Potresti provare un prodotto a base di ara
        Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
        Quoto albertello, agmatina e PR-XT, anche l'Ara mi piace pareccchio, potresti, per contrastare il cortisolo mattutino, ed anche dato dal WO a digiuno mettere il Reduce XT.
        BCAA ne puoi prendere durante il digiuno o la Warrior non li consente?
        Innanzitutto grazie mille per le risposte

        L ara come supplemento mi piace e ho constatato con i miei occhi anche i risultati/guadagni su miei coetanei ma (da quanto ho capito) è coinvolto in non pochi processi negativi. Del Reduce XT non ne sento la necessità sinceramente.
        Dato che preferisco usare prodotti più tecnici in momenti separati così da appurarne le effettive differenze , "potrebbe" essere positivo fare un 30 giorni con agmatina e al termine partire con il PR-XT ? Se si in che dosi/posologia ? (non è un problema ne il costo ne la tolleranza a dosi alte)
        Per quanto riguarda i BCAA sono sui 20/30 gr (off/on) al giorno in fase di digiuno , quelli non mancano mai (sempre e solo in polvere).

        Se qualcun altro vuole intervenire ben venga
        レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
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          #5
          Agmatina e PR-XT li puoi prendere assieme, se preferisci prenderli separatamente per cercare di capire i reali effetti dell'uno e dell'altro fai come dici tu, parti con l'agmatina e passa poi a l MAN, per i dosaggi in una IF non saprei, del MAN si fa due a colazione due pre e due postWO, tu potresti fare tre preWO e tre pre megepasto.
          Stessa cosa con l'agmatina, preWO e pre pasto, almeno un grammo alla volta.
          I giorni off non saprei, sempre pre pasto e magari se fai uno spuntino con qualche noce, li metti li.
          Se puoi permetterti 20/30 gr di BCAA, puoi evitare il Reduce, l'ARA aumenta l'infiammazione è vero, ma il tutto per un ciclo di 50 giorni, puoi stare tranquillo.
          Originariamente Scritto da BLOOD black
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          • Unknown
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            #6
            Per il PR-XT avevo pensato stessa cosa , 3 prewo e 3 prepasto. L agmatina vedrò di partire con 1gr nelle 2 assunzioni al giorno (se mi trovo bene potrei salire a 1.5 le 2 volte del giorno ON). Il giorno off non effettuo spuntini , magari la aggiungo allo shaker dei bcaa e sorseggio durante il digiuno aggiungendo ovviamente la dose pre pasto.
            Per quanto riguarda l ARA sono un rimango un pò scettico riguardo al minimizzare i danni che potrebbe fare nei 50giorni ma dato che effettuerò l acquisto entro 10 giorni continuerò a documentarmi in merito .
            レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
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              #7
              .
              Originariamente Scritto da BLOOD black
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