Ciao ragazzi volevo delle informazioni
Peso 73,7 kg alto 1,83 mi alleno 5 giorni a settimana 3 di palestra e 2 di piscina o corsa.
Integro il tutto con aminoacidi prima/dopo work proteine dopo allenamento e da 2 settimane ho iniziato un ciclo di creatina ne prendo 3 gr mattino appena sveglio 3 gr prima allenamento e 3 gr subito dopo allenamento insieme a pro e carbo,e nei giorni in cui non mi alleno ne prendo 3 gr appena sveglio e 3 a metà pomeriggio.
Ora il problema che mi e sorto e questo HO SEMPRE LA BOCCA ASCIUTTA E SEMPRE SETE DA COSA PUO ESSERE CAUSATO? STO ESAGERANDO CON LA DOSE? AIUTATEMI GRAZIE
Peso 73,7 kg alto 1,83 mi alleno 5 giorni a settimana 3 di palestra e 2 di piscina o corsa.
Integro il tutto con aminoacidi prima/dopo work proteine dopo allenamento e da 2 settimane ho iniziato un ciclo di creatina ne prendo 3 gr mattino appena sveglio 3 gr prima allenamento e 3 gr subito dopo allenamento insieme a pro e carbo,e nei giorni in cui non mi alleno ne prendo 3 gr appena sveglio e 3 a metà pomeriggio.
Ora il problema che mi e sorto e questo HO SEMPRE LA BOCCA ASCIUTTA E SEMPRE SETE DA COSA PUO ESSERE CAUSATO? STO ESAGERANDO CON LA DOSE? AIUTATEMI GRAZIE
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