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Gainer e grasso

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    #1

    Gainer e grasso

    Ciao a tutti, ho una curiosità che vorrei togliermi. Il gainer si sà, apporta molte calorie, quindi la crescita muscolare c'è ma seguita anche da un aumento della massa grassa. Ma se durante il periodo di massa si fa anche aerobica, non si riduce l'aumento di quest'ultimo? So che si aumenterebbe di meno anche dal punto di vista muscolare ma sarebbe un giusto compromesso per chi vorrebbe aumentare solo 3-4kg senza sporcarsi molto. Che ne dite?
    „
    Tag: aerobica, definizione, giacer, massa
    #2
    La domanda che fai...non ha nessun senso il Gainer è CIBO...quindi come tale va trattato e considerato...ti appanzi anche senza gainer...se assumi piu' kal del tuo fabbisogno (poi un conto 300kal in piu' un altro 1000...). Quindi alla domanda sul cardio...trovi tu stesso la risposta (logica).
    Il gainer con l'appanzamento...non c'entra nulla...ma c'entrano le kal, sia da polveri che da cibo solido.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      La domanda che fai...non ha nessun senso il Gainer è CIBO...quindi come tale va trattato e considerato...ti appanzi anche senza gainer...se assumi piu' kal del tuo fabbisogno (poi un conto 300kal in piu' un altro 1000...). Quindi alla domanda sul cardio...trovi tu stesso la risposta (logica).
      Il gainer con l'appanzamento...non c'entra nulla...ma c'entrano le kal, sia da polveri che da cibo solido.
      Mmm va bene.. Quindi posso anche mettere un po di aerobica, comunque tanto si, ne prenderei poco quindi non rischio di "appanzarmi" troppo!
      „

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        #4
        Originariamente Scritto da mic97 Visualizza Messaggio
        Mmm va bene.. Quindi posso anche mettere un po di aerobica, comunque tanto si, ne prenderei poco quindi non rischio di "appanzarmi" troppo!
        mi sa che non hai ben capito...cosa ho detto

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          mi sa che non hai ben capito...cosa ho detto
          . [emoji1]

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