gainer nella borraccia

***Davidinoviareggo*** · 16-10-2014, 20:45:07

si perde che significa? se si rovina?

comunque si, sono polveri da miscelare e bere al momento non dopo ore ed ore..

**Musicam** · 16-10-2014, 20:47:10

Ok..ah ma quindi bisogna berlo subito dopo averlo mischiato??? Io oggi (primo giorno che lo prendo) ne ho bevuto un po ogni tanto. Però ho mischiato un misurino stamattina e un altro oggi pomeriggio.

**Hunterboy** · 16-10-2014, 20:53:11

ti ha già risposto sopra

Ma quando lo usi il gainer?

**Musicam** · 16-10-2014, 20:59:55

lo sto usando per INGRASSARE (voglio mettere un po di ciccia per adesso perchè sono pelle e ossa...) sbaglio?

Purtroppo non ho tempo per andare in palestra...e non è che ho molto appetito (raramente)..per questo ho deciso di prenderlo.

In ogni caso ho scelto questo perchè è più ricco di carbo.

**Zodd** · 16-10-2014, 21:07:52

come ti hanno gia' detto vanno bevuti subito... piuttosto se hai esigenze di portartelo dietro, metti la dose nello shaker e quando devi berlo ci mischi l'acqua. Per lo stesso motivo che ti hanno già spiegato, non puoi neanche sorseggiarlo quando ti pare.

per "ingrassare" come dici tu, serve un'alimentazione adeguata ed ipercalorica...il gainer è un integratore, non una pozione magica!

**Musicam** · 16-10-2014, 21:12:15

Però quello che dico io 1200 calorie dove vanno a finire?

**Hunterboy** · 16-10-2014, 21:46:57

ma se non fai palestra, non segui una dieta , vuoi solo ingrassare.. stai buttando soldi alla fine prendendo quell'integratore.. L'unica comodità la praticità d'assunzione. Ma potresti benissimo prendere quelle calorie da cibo solido..

**Musicam** · 16-10-2014, 21:55:41

Quindi dite che non metterò neanche un chilo?

**Zodd** · 16-10-2014, 21:58:45

dice che sarebbe sicuramente meglio per te se iniziassi a mangiare di piu'...

**Musicam** · 16-10-2014, 22:20:41

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**Mork** · 16-10-2014, 22:27:17

Originariamente Scritto da Musicam Visualizza Messaggio

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Cioè?

**Hunterboy** · 16-10-2014, 22:45:46

forse hai sbagliato forum

. Nel senso che chi cerca di salire di peso ha come scopo quello di limitare il più possibile l'accumulo di grasso..tu chiedi se prenderai o meno peso, ti si può rispondere che dipende da quanto mangi durante la giornata..se già sei inappetente, non è il gainer che ti farà aumentare di peso, come ti ha scritto zodd , dovresti mangiare di più, ma potresti ritrovarti con poco muscolo e con del grasso addosso..il classico skinny fat..