Salve a tutti, sono un ragazzo che pratica muay thai, questo sarebbe il terzo anno di pratica.
Alla fine dell'anno scorso avevo gia provato per un mese un integratore di vitamine e sali minerali.
Per ora, avendo ripreso ad allenarmi solo da due settimane dopo 3 mesi di stop mi sto allenando 4 volte a settimana, ma a breve diventeranno 5 allenamenti solo di muay thai + 1 allenamento con pesi in casa + 1 allenamento di nuoto qualche volte (circa 1 ogni 2 settimane)
Quindi mi allenerò abbastanza 6/7 volte a settimana, e l'allenamento di muay thai vi posso assicurare che è mooolto pesante
Detto questo, stavo vedendo un pò quale integratore prendere e mi sembrava interessante il Gaspari Anavite, considerate che è anche un periodo che ho un po di spossatezza, dite che va bene?
Non voglio esagerare, per ora volevo iniziare prendendo giusto 2 pastiglie al giorno.. In teoria la formula americana dice di prenderne 6

Se avete qualche altro integratore da consigliare che pensiate sia migliore nel mio caso ditemi pure, considerate che mi servirebbe specialmente qualcosa che mi aiuti a recuperare presto visto i tanti allenamenti ravvicinati e i vari dolori che lasciano
Grazie a chi saprà aiutarmi
Alla fine dell'anno scorso avevo gia provato per un mese un integratore di vitamine e sali minerali.
Per ora, avendo ripreso ad allenarmi solo da due settimane dopo 3 mesi di stop mi sto allenando 4 volte a settimana, ma a breve diventeranno 5 allenamenti solo di muay thai + 1 allenamento con pesi in casa + 1 allenamento di nuoto qualche volte (circa 1 ogni 2 settimane)
Quindi mi allenerò abbastanza 6/7 volte a settimana, e l'allenamento di muay thai vi posso assicurare che è mooolto pesante

Detto questo, stavo vedendo un pò quale integratore prendere e mi sembrava interessante il Gaspari Anavite, considerate che è anche un periodo che ho un po di spossatezza, dite che va bene?
Non voglio esagerare, per ora volevo iniziare prendendo giusto 2 pastiglie al giorno.. In teoria la formula americana dice di prenderne 6


Se avete qualche altro integratore da consigliare che pensiate sia migliore nel mio caso ditemi pure, considerate che mi servirebbe specialmente qualcosa che mi aiuti a recuperare presto visto i tanti allenamenti ravvicinati e i vari dolori che lasciano

Grazie a chi saprà aiutarmi
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