Creatina + Taurina come assumerle ?

[bluedream1975]

37 visite e nessuna risposta ?

[topscorer]

Le metti in uno shaker con 100 ml d'acqua per ogni grammo di creatina, agiti e bevi.

[bluedream1975]

Le metti in uno shaker con 100 ml d'acqua per ogni grammo di creatina, agiti e bevi.

simpaticissimo, hai fatto cabaret ?

[Ozn]

Diamoci una calmata.
La tua domanda quale è? Io leggo il solo il titolo del post.

[topscorer]

Non volevo essere simpatico è veramente cosi 100ml/gr, ci sono dele guide in rilievo, aggiungere 1/2 gr di taurina potrebbe migliorare l'assimilazione visto che è insulinosimile.
Che altro vuoi sapere?
Se hai avuto 37 visite e nessuna risposta non ti sei chiesto se per caso la tua domanda sia stata mal posta?

[bluedream1975]

Se hai avuto 37 visite e nessuna risposta non ti sei chiesto se per caso la tua domanda sia stata mal posta?

La mia domanda non era "mal posta", prima di cancellare il testo ( avvenute gia le 37 visite ) avevo scritto chiaramente cosa volevo, anche se in tutta franchezza non vi vuole un pozzo di scienza per intuire dal solo titolo del post che chiedo in che modo assumerle cioe' nei pasti ? prima o dopo il workout ? quante volte ? e in che dosi ? bastava argomentare...

...a ogni modo ho gia trovato risposte professionali cercando nel web, e' sempre buona abitudine non chiedere mai niente agli opinionisti dei forum. Grazie per il prezioso aiuto.
Un saluto

[Lo Staff]

Cerchiamo di volare basso per cortesia, nessuno è al tuo servizio e visto che sei stato cosi' bravo e veloce a trovare info altrove...potevi evitare di aprire un 3d.
Chiudiamo...