Ciao,
vi posto una prima bozza di integrazione sperando di ricevere consigli da voi più esperti:
i miei dati sono questi:
H: 1.80
W: 85kg
Peso Corporeo: 84,9 Kg
Massa Magra: 63,9 Kg
Massa Grassa: 21,0 Kg
Obiettivo: abbattere la BF e aumentare massa magra
nella sezione giusta inseriro anche la dieta e la scheda
vi posto una prima bozza di integrazione sperando di ricevere consigli da voi più esperti:
i miei dati sono questi:
H: 1.80
W: 85kg
Peso Corporeo: 84,9 Kg
Massa Magra: 63,9 Kg
Massa Grassa: 21,0 Kg
Obiettivo: abbattere la BF e aumentare massa magra
nella sezione giusta inseriro anche la dieta e la scheda