Ciao ragazzi secondo voi va bene se.....

[Zyzz94]

Ho comprato un gainer della muscletech che si chiama masstech che per la massa dovrebbe essere ottimo... l'unica cosa è che io mangio ogni 3 ore(circa) e quindi penso sia un po' pesantuccio da digerire nel corso della giornata, per questo stavo pensando di prenderlo prima di andare a letto. va bene secondo voi oppure dovrei assumerlo in altri momenti ? ditemi voi che siete più esperti, un abbraccio

[SiMooNe]

Spostato nella sezione più consona...domanda, ma se mangi ogni 3 ore a cosa ti serve il gainer?? Forse ti sfugge il significato di gainer...

Pre nanna è sconsigliato...search

[-Jack-]

Il gainer è cibo dire per la massa non ha senso...

[Zyzz94]

Il gainer è cibo dire per la massa non ha senso...

ok peró se rispondessi alla domanda dandomi un consiglio risulteresti più utile di ció che hai scritto

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Spostato nella sezione più consona...domanda, ma se mangi ogni 3 ore a cosa ti serve il gainer?? Forse ti sfugge il significato di gainer...

Pre nanna è sconsigliato...search

Ma perché vorrei mettere su qualche kg quindi vorrei che fossenqualcosa in più rispetto all alimentazione e non utilizzarlo come sostitutivo dei pasti... Ogni 3h intendo :
colazione
spuntino
pranzo
frutta
spuntino
cena

[Manx]

e se mangiassi ogni 4 o 5 ore...che succede?! Jack ti ha fatto un'ottima osservazione...ragionaci su....
p.s. se prendi il gainer "in piu' " ovvero "cibo" in piu'...prendi sicuramente qualche kg...ma di grasso.

[-Jack-]

Evidentemente non mi sono espresso bene (Manx ha capito però, chissà come avrà fatto? ), comunque un gainer è uguale a un panino con bresaola e della frutta secca (anzi é peggio) pensi ancora di riuscire a mettere più massa con esso o capisci quello che intendo?

[Zyzz94]

beh vabbe uguale forse non proprio dato che questo qui contiene anche creatina monoidrato e altri amminoacidi, in ogni caso ho capito cosa vuoi dire ... ma detto ciò, io nella domanda avevo chiesto se andasse bene l'assunzione prima di andare a letto e in caso contrario se magari durante la giornata potessi assumerlo in maniera "spezzettata" oppure non so, cercavo una risposta da voi... e in ogni caso potresti rispondere anche più allegramente e con più disponibilità

[-Jack-]

Pre nanna è il momento peggiore in quanto contiene carbo, i restanti momenti vanno bene tutti...

È che purtroppo vengono fatte sempre le stesse domande quando basterebbe un search per avere tutte le riposte...

Ot: comunque non è un gran momento quindi mi scuso qui se per l'utenza risulto più arrogante e meno disponibile del solito ma sentimentalmente sono un po giù...

[Ozn]

beh vabbe uguale forse non proprio dato che questo qui contiene anche creatina monoidrato e altri amminoacidi, in ogni caso ho capito cosa vuoi dire ... ma detto ciò, io nella domanda avevo chiesto se andasse bene l'assunzione prima di andare a letto e in caso contrario se magari durante la giornata potessi assumerlo in maniera "spezzettata" oppure non so, cercavo una risposta da voi... e in ogni caso potresti rispondere anche più allegramente e con più disponibilità

Manx e Jack sono stati piuttosto chiari, ad ogni modo il gainer è cibo e più precisamente un pasto completo: assolutamente inutile nel prenanna.
Al massimo puoi usarlo per sostituire uno spuntino, ma per capire come e dove va aggiustata la dieta

Il mio invito a postare la tua alimentazione in dieta è sempre valido

[elan]

Ho comprato un gainer della muscletech che si chiama masstech che per la massa dovrebbe essere ottimo... l'unica cosa è che io mangio ogni 3 ore(circa) e quindi penso sia un po' pesantuccio da digerire nel corso della giornata, per questo stavo pensando di prenderlo prima di andare a letto. va bene secondo voi oppure dovrei assumerlo in altri momenti ? ditemi voi che siete più esperti, un abbraccio

a questo quesito si puo rispondere solo di prenderlo quando ti serve(dieta permettendo)

nn esistono altre risposte...inutili che le cerchi


la creatina la trovi anche nella carne e nel pesce