bcca prima o dopo e quante ?

[Regigio]

salvea tutti sn un ragazzo di 18 anni alto 1.71 peso 70/71 VORREI SAPERE CON QUALE ASSUNZIONE VI SIETE TROVATI BN E SE LE BCAA NE LPRE WO INSIEME A UN PRE WO VANNO BN GRAZIE IN ANTICIPO :d

[topscorer]

I pre WO di solito si prendono 30/60 min pre, i bcaa immediatamente pre, dopo meglio proteina completa di tutti gli aminoacidi o pasto completo.

[Regigio]

quindi nnt bcaa dp ?

[topscorer]

Dopo quanto mangi?

[Regigio]

mi alleno alle 3/4 quindi faccio il post wo e poi mangio alle 8

[topscorer]

Come già detto ti servirebbe una proteina, i bcaa post wo servono a poco o nulla.

[Regigio]

quindi tutti prima ?

[topscorer]

Si.

[Regigio]

nn so se devo aprire un'altro thread o parlare qua cmq nel post wo allroa come dovrei comportarmi ? io di slito assumo 100g di riso e 30g di pro iso della 4plusnutrition va bn ?

[Capitano Nemo]

nn so se devo aprire un'altro thread o parlare qua cmq nel post wo allroa come dovrei comportarmi ? io di slito assumo 100g di riso e 30g di pro iso della 4plusnutrition va bn ?

se fai un search ci saranno circa un migliaio di 3d sul POSTWO (c'erano anche sulla domanda BCAA prima o dopo)

[-Jack-]

nn so se devo aprire un'altro thread o parlare qua cmq nel post wo allroa come dovrei comportarmi ? io di slito assumo 100g di riso e 30g di pro iso della 4plusnutrition va bn ?

Si va bene, ma come ti è già stato detto bastava un search ed evitavi di aprire un 3d copia e incolla di altri 100...

[Regigio]

scusatemi T_T

---------- Post added 03-10-2014 at 12:18:56 ---------- Previous post was 02-10-2014 at 19:16:50 ----------

visto ke già è aperto questo post volevo chiedervi un consiglio su qualche buon bcaa da prendere e se è meglio prendere i bcaa i polvere o a compresse so che ci sono molti thread però sono un pò vecchiotti e io nn ci pasco nn bel nullo su come scegliere determinati prodotti >_>

[topscorer]

Polvere:

http://www.musclenutrition.com/products/bcaa/chain-d-out-new-90-servings.html?

Compresse cerca i migliori come prezzo tra i certificati, tipo Isatori, EAS.

[Manx]

Ragazzi usate la funzione SEARCH apposita del forum e leggete le guide...dai.
Chiudo come da regolamento.