Post wo è meglio fare maltodestrine+glutammina e 20 min dopo proteine+hmb+ creatina oppure maltodestrine+glutammina+hmb+creatina(quindi tutto subito)e 20 min dopo le proteine?
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Ciao, secondo me dovresti prendere tutto subito e dopo e magari a distanza di mezz'ora prendere delle whey a rilascio istantaneo. -
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Come mai no gluta? Perché c'è già nelle proteine dici o per altri motivi? Io uso le gold ONCommenta
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È inutile e per il perché basta fare un search se ne é parlato a iosa...Commenta
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Io invece ho sentito che è utile la glutammina nel post.. Vabbè come tutti gli argomenti riguardanti il bodybuilding anche qui ci sono opinioni discordanti, si passa dal bianco al nero. Pazienza è cosiCommenta
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Peccato però che la scienza si evolva e studi fatti tempo fa risultano superati, come i possibili post che hai letto, quindi proverei a fare una ricerca mirata a studi recenti, poi, certo, se vuoi continuare a spendere dei soldi per qualcosa di poco utile nessuno te lo vieta...Commenta
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Io la glutammina la prendo post workout con i bcaa e mi trovo molto bene. Ognuno di noi può pensarla in maniera diversa in base alle proprie esperienze.Commenta
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1 kg la pago xxx euro
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Di integratori ne prendo molti quindi singolarmente non saprei. Nemmeno i bcaa potrei dirti che benefici mi danno. Eppure servono..Last edited by Miller; 02-10-2014, 21:31:27.Commenta
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Era per farti un esempio. Non so dirti che benefici mi da la glutammina perché prendo diversi integratori..capisci?Commenta
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Io riscontro un miglior recupero muscolare.Commenta
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Proverò più avanti
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