Assunzione Alphamine consigli

[feiwong]

Ma almeno il mio post lo hai letto? Ma come fai con solo 3 grammi di bcaa ad affrontare più di un'ora di allenamento? Vuoi crescere o vuoi catabolizzare? Te lo ha suggerito anche il buon larry Per un allenamento a digiuno ti ho già detto come fare.......e starei tra i 10-15g di bcaa nel pre-during. Poi fai come credi

[xAsRoma1927.]

Si ho letto ma non avevo capito che sono le pro idrolizzate scusa l ignoranza. cmq uso gli aminoacidi della gaspari con rapporto 4 1 1. Allora li prendo 5 poco prima di allenarmi e 5 6 a metà allenamento? Subito dopo l allenamento 40 grammi di whey più 4 gallette ok? Grazie mille