Tempo assunzione proteine e tempo di stacco

[giuseppesole]

Poi l' articolo da te postato non parla di stress renale.

[Mikolaj]

Poi l' articolo da te postato non parla di stress renale.

Parla di un surplus d'urea e un sovraccarico renale, se non e' stress questo dimmi cos'altro e'.

[le89le]

Parla di un surplus d'urea e un sovraccarico renale, se non e' stress questo dimmi cos'altro e'.

Se ti crea così tanti problemi.mentali l'assunzione di polveri proteiche lascia perdere che è meglio.

[Mikolaj]

Se ti crea così tanti problemi mentali l'assunzione di polveri proteiche lascia perdere che è meglio.

Se ti crea cosi tanti problemi mentali rispondere decentemente a una domanda allora lascia perdere. Io ho chiesto semplicemente se occorre un periodo di stacco, tutto qui, i problemi mentali probabilmente ce li avrai tu.

[Salvo91]

Non occorre nessun periodo di stacco, stai tranquillo e sereno! Fai una sana alimentazione, cerca di soddisfare al meglio il tuo fabbisogno giornaliero, bevi tanto (4 lt di acqua al giorno circa) , riposati altrettanto bene e allenati come un mulo. Vedrai che ti sentirai forte come un toro!

[giuseppesole]

Parla di un surplus d'urea e un sovraccarico renale, se non e' stress questo dimmi cos'altro e'.

In teoria, un apporto elevato di proteine o di amminoacidi necessita una sovrattività del fegato e dei reni.Da un punto di vista clinico, non sembra che il fegato o i reni risentano di un eccessivo apporto di proteine.

Leggi bene. Dice, in soldoni: " inteoria sì, in pratica, no".

[Kanzi]

In questa discussione chilometrica parlano per lo piu di quale proteine siano le migliori, io tuttavia ho trovato questo:

<< Un apporto troppo elevato di proteine genera un surplus d’urea (prodotto terminale della distruzione delle proteine) che è necessario eliminare nelle urine. Negli sportivi allenati che consumano molte proteine, è importante idratarsi abbondantemente per non favorire la ritenzione dell'urea, prodotto tossico.In teoria, un apporto elevato di proteine o di amminoacidi necessita una sovrattività del fegato e dei reni.Da un punto di vista clinico, non sembra che il fegato o i reni risentano di un eccessivo apporto di proteine. Invece, è ben dimostrato, che un notevole apporto di proteine stimola l’escrezione urinaria di calcio.>>

A voler essere proprio precisi, poi, ci sarebbe da aggiungere "e magnesio".

Il neretto sottolineato è la chiave.

Ma comunque...
1) Eccesso non vuol dire asolutamente nulla, bisogna quantificare.
2) I reni stanno lì proprio per quello (anche per quello). Se c'è più da smaltire non significa che gli stai facendo del male... Altrimenti smetti di correre, perché stai usando troppo il cuore (e non solo); smetti di mangiare perché stai usando troppo lo stomaco e l'intestino (ma non solo). È come se uno dicesse: "mangia un pacchetto di patatine e non un piatto di riso, perché il primo è più piccolo e crea meno feci, che sono tossiche per l'organismo e fanno male all'intestino". Avrebbe senso? Non mi pare.

[Manx]

In questa discussione chilometrica parlano per lo piu di quale proteine siano le migliori, io tuttavia ho trovato questo:

<< Un apporto troppo elevato di proteine genera un surplus d’urea (prodotto terminale della distruzione delle proteine) che è necessario eliminare nelle urine. Negli sportivi allenati che consumano molte proteine, è importante idratarsi abbondantemente per non favorire la ritenzione dell'urea, prodotto tossico.In teoria, un apporto elevato di proteine o di amminoacidi necessita una sovrattività del fegato e dei reni.Da un punto di vista clinico, non sembra che il fegato o i reni risentano di un eccessivo apporto di proteine. Invece, è ben dimostrato, che un notevole apporto di proteine stimola l’escrezione urinaria di calcio.>>

Ora qui parla di apporto troppo elevato e non so a quanto alluda, sta di fatto che le proteine che assumiamo non sono per completare il fabbisogno giornaliero, ma per andare oltre, quindi un apporto appunto piu elevato del normale. Che appesantiscano i reni e' un dato di fatto e non credo sia in discussione, per questo io chiedevo quanto tempo i reni devono riposare tra un ciclo di proteine e l'altro.

Questa è una scemenza bella e buona...ma veramente una scemenza!
In ogni caso credo, forse mi sbaglio, che tu non abbia ancora capito che le proteine in polvere sono esattamente come cibo solido. Es. 100gr di carne--->30gr di pro in polvere...grosso modo. Non credo tu, come ti hanno fatto già notare, stacchi 1 mese da carne o pesce...