Caseine o blend?

[Morpheus196]

Salve.
Per raggiungere a quota proteica giornaliera vorrei aggiungere un prenanna.
ero optato per una caseina a basso contenuto di carboidrati, ed ho notato che il prezzo rispetto a un blend è alto.
c'è un motivo specifico per cui dovrei preferire la caseina al blend?
grazie.

[topscorer]

Se opti per un blend leggi bene la lista degli ingredienti, potrebbe contenere proteine con un BV piu' basso, tipo grano, riso, soia.
A me il pasto pre nanna non entusiasma ma se fai fatica a raggiungere la quota proteica con la dieta, potrebbe essere un'idea.
Andrei su una micellare:

http://www.musclenutrition.com/products/proteine-caseina/platinum-micellar-casein.html

[Salvo91]

Anche io non so molto propenso ad affrontare un pasto pre nanna. Come ti hanno già puoi provare con una micellare oppure scegli un bel blend proteico che ti supporti a lunga durata. Io ho provato il Syntha-6 della BSN che puoi trovare anche su Muscle Nutrition ad un prezzo imbattibile. A me questo prodotto è piaciuto tantissimo, il gusto vaniglia è strepitoso, la solubilità fantastica e la digeribilità ottima.

[Wild92]

Invece io penso che una buona dose di caseine pre nanna siano ottime!Vai ad ottimizzare in parte il riposo,ma sopratutto il recupero muscolare,che è quello che avviene durante la notte,hai un rilascio di AA costante per circa 5 ore,ti alzi meglio al mattino perché non stai morendo di fame e la colazione di conseguenza potrebbe anche essere più leggera.

Io al più presto spero di provare queste!

http://www.musclenutrition.com/new-1/platinum-tri-celle-casein.html