Buona sera cari amici 
Ho un dubbio....io finisco di lavorare verso le 20:00e subito vado in palestra e diciamo che inizio ad allenarmi alle 20:30..quando finisco l allenamento cioè verso le 22:00 dovrei prendere il resto dei bcaa e appena arrivo a casa mangiare.
Non pensate che in questo modo carico troppo i reni?o comunque metto in circolo troppe sostanze?
Scusate la mia ignoranza e grazie per ogni consiglio
Ho un dubbio....io finisco di lavorare verso le 20:00e subito vado in palestra e diciamo che inizio ad allenarmi alle 20:30..quando finisco l allenamento cioè verso le 22:00 dovrei prendere il resto dei bcaa e appena arrivo a casa mangiare.
Non pensate che in questo modo carico troppo i reni?o comunque metto in circolo troppe sostanze?
Scusate la mia ignoranza e grazie per ogni consiglio
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