Consigli multivitaminico

[Rotten]

vorrei un parere riguardo ai dosaggi di questo integratore che ho provato recentemente.

Multivitaminico:
vitamine:
B1 1.8mg
B2 1.6mg
C 60mg
B3 18mg
A 800mcg
D3 5mcg
E 10mcg

ve lo chiedo perchè non conosco la percentuale RDA delle singole sostanze

[-Jack-]

sinceramente sono abituato alle iu quindi mi risulterebbe un po ostico convertire il tutto, se lo fai tu ti do volentieri un parere o comunque puoi benissimo confrontarlo coi top adam 180 e triad per avere un idea.

[Rotten]

Consigli multivitaminico

Vitamina B1 1,8 mg (163%RDA),
Vitamina B2 1,6 mg (114%RDA),
Vitamina C 60 mg
(75% RDA),
Vitamina B3 18 mg (112.5%RDA),
Vitamina A 800 mcg
(100%RDA),
Vitamina D3 5mcg
(100% RDA),
Vitamina E 10mg
(83.3% RDA).


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[snayke]

per farti capire 60mg di C non son niente
io son a 2g/die

anche gli altri sono molto bassi

[-Jack-]

ci sono multi 100 volte migliori, questo a dosaggi ridicoli.