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Per quanto riguarda il lx inizierei con 2cpl la prima sett poi a salire a 3 per poi scendere di nuovo a 2 l'ultima sett..per quello che riguarda alc+caffeina,data la potenza del termo andrei cauto con la caffeina e non userei l'alc..se la dieta è a posto non hai bisogno d'altro..basta e avanza il termo da solo..
ho iniziato ad assumere il termogenico pre-colazione.
devo dire che da quando lo assumo alla colazione devo aspettare per forza 45min\1 ora perchè la soppressione di appetito è evidente.
visto che la colazione è un pasto bello saziante nella mia dieta , potrei spostare l'assunzione del termo "pre pranzo" dove invece soffro un po di più la fame , almeno sfrutto questa soppressione d'appetito più a mio vantaggio ?!
(lo chiedo perchè PREPRANZO non sarò mai a stomaco VUOTO come pre-colazione )
ovvio che l'effetto lo produce se assunto a stomaco vuoto..cmq sinceramente non mi farei troppe paranoie..la cosa FONDAMENTALE è la dieta,il resto sono accessori,in questo caso dettagli..io qualche volta ne ho prese due cpl al giorno e la seconda era pre wo,quindi avevo già fatto 4 pasti..ovvio non ero a stomaco vuoto come pre colazione ma il suo effetto era chiarissimo sia come termogenico che come spinta nell'allenamento..in conclusione per dirti che se non riesci ad asciugarti tirarti o come la dice te non è per la tempistica del termo(che cmq devi prendere a stomaco vuoto) ma perchè non hai fatto le cose giuste con la dieta..
Ne approfitto che ho aperto questa discussione per chiedere una cosa.
posso scegliere a mio piacimento se mangiare gallette o bere destrosio postworkout? ovvero io bevevo destrosio ma un ragazzo che fa le gare in palestra mi ha detto di toglierlo in cutting e mangiare riso o gallette , insomma alimenti solidi!
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