Crossfitt e integratori.

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    • Sep 2014
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    Crossfitt e integratori.

    Ciao! sono nuovo e mi hanno parlato sempre bene di questo forum, quindi eccomi qui subito a chiedervi un po' di cose, dato che ho appena intrapreso questo cammino nel mondo del fitness.
    So che questo forum parla di bodybuilding. io ho iniziato a fare crossfitt da un po' di mesi e rispetto alla palestra mi piace di più perchè è dinamico.
    Come alimentazione mi sono messo in regola da circa 2-3 mesetti e ora volevo chiedervi come funzionava l'uso di integratori.
    Sono 1.90 e peso circa 84 kg. Fisico "normale".. inizio a vedere i primi cambiamenti e vorrei poter massimizzare i miei allenamenti quindi volevo chiedervi cosa posso prendere, quando ( pre-post-durante allenamento ) in che giorni e soprattutto in che sito online comprare e se c'è qualche marca in particolare da cercare.. ho sentito parlare di herbalife ma non me ne hanno parlato bene..
    Vi ringrazio in anticipo, sono davvero ignorante in fatto di proteine/creatina o cose varie
    ciao a tutti!
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