whey: per forza post wo?

[federicoc]

La domanda come da titolo è le whey le devo prendere per forza post wo?
Io ad esempio le prendo a colazione perché appena sveglio non ho molto appetito.
E non voglio prenderle anche post wo (o uno o l altro).
Per di più allenandomi a casa ho la possibilità di mangiare max 30 minuti dopo.
Ho anche le malto de 19...dite le posso mettere post wo?

[topscorer]

Dalle mie parti si dice che per forza si va solo al cesso.
Scherzi a parte, va bene come fai, whey a colazione e malto post WO, ma anche no se dopo mezz'ora puoi fare un pasto completo quello sarà piu che sufficiente.

[Ozn]

Dalle mie parti si dice che per forza si va solo al cesso

Direi che la risposta é efficace.
Allenati e poi cena: stop.

[Ospite]

Se mangi dopo 30 min, le whey non servono. Fossi in te le eviterei anche a colazione. Gusti son gusti, ma preferisco la mia colazione (2 fette di pane con marmellata, 10 albumi e una tazza di latte) a un beverone dolciastro. Ma ripeto: gusti son gusti.

[Ozn]

A colazione possono andare benissimo

[LARRY SCOTT]

Sempre prese solo a colazione.
Anche perchè i miei post-workout coincidono sempre con prazo o cena.

Ottime a colazione (o in alternativa anche le caseine vanno bene).

[federicoc]

Grazie a tutti

[topscorer]

Prego.