post wo carb up o maltodextrin de 19???

[panatta sport]

ragazzi domanda veloce,post wo carb up con d.e. 6 o maltodestin con d.e. 19? io ho sempre messo in un unico shaker malto+ whey 20 min dopo l'allenamento,va bene o devo prendee prima carbo e poi pro????

[Civico]

Prima carbo. Dopo 20 minuti le pro

[panatta sport]

ok e per la scelta tra carb up e maltodextrin?

[-Jack-]

de 19.

[panatta sport]

ok grazie jack

[elan]

a me piace mixarli insieme quando posso i cho

malto e whey insieme vanno bene cmq,puoi anche nn separarle