fast twitch

[snayke]

ho provato a cercare sul forum ma non ho trovato niente
volevo chiedere se qualcuno ha mai usato l'integratore "fast twitch della cytosport"

io stavo cercando un integratore (un prewo in pratica) per la forza esplosiva e la velocità e mi hanno consigliato questo, si dice che "aiuti a reclutar più fibre bianche" ora non sò se è una cazzata comunque volevo provare

non si trova facilmente su muscle nutrition non lo hanno.... conoscete un prodotto equivalente o eventualmente migliore?

grazie mille

[-Jack-]

è un normalissimo pre wo basta buttare un occhio alla composizione per:

1) capire che il fatto delle fibre non centra nulla e

2) scartarlo a prescindere sapendo che ci sono n pre wo migliori in commercio: vedi quelli della pro supp, pes, dedicated ecc.

[snayke]

ero convinto di aver trovato il sacro grall ---------- Post added 08-09-2014 at 18:27:30 ---------- Previous post was 07-09-2014 at 18:58:34 ---------- vorrei capire una cosa dal "trans fat" in giu di cosa si tratta?

Serving Size 1 scoop(s)
Servings Per Container 40
Calories	70.00
Total Fat	0.00 g	0%
Saturated Fat	0.00 g	0%
Trans Fat	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg	0%
Total Carbohydrate	15.00 g	5%
Sugars	0.00 g
Protein	3.00 g	6%
Vitamin C	45.00 mg	75%
Vitamin E	30.00 IU	100%
Vitamin B6	3.00 mg	150%
Vitamin B12	10.00 mcg	167%
Folate	400.00 mcg	100%
Magnesium	5.00 mg	1%
Sodium	110.00 mg	5%
Potassium	220.00 mg	6%
Calcium	25.00 mg	3%
CytoCrea™ Buffered water stable creatine & GCC precursor matrix	3535.00 mg	**
Folic Acid		**
Glycine		**
L-Serine		**
Alpha-glyceryl-phosphorylcholine		**
Kre-Alkalyn® (buffered creatine)		**
Vitamin B-12 (Cyanocobalamin)		**
Vitamin B-6 (as pyridoxine hydrochloride)		**
Glycocyamine		**
Betaine anhydrous		**
NitroAmp™ Dual action Nitric Oxide enhancing system.	3375.00 mg	**
Ascorbic Acid		**
Vitamin E Acetate		**
Arginine alpha-Ketoglutarate (A-AKG)		**
Citrulline Malate		**
L-Norvaline		**
L-Citrulline		**
Arginine Malate		**
CytoRepair™ Free Radical protecting cortisol blocking factors.	620.00 mg	**
Taurine		**
Phosphatidylserine		**
Alpha lipoic acid		**
Glutamine Peptides		**
L-Tyrosine		**
ErgoLyte™ Electrolyte & anaplerotic performance enhancers.	835.00 mg	**
Potassium Citrate		**
Sodium Citrate		**
Calcium Citrate		**
Magnesium Orotate		**
potassium aspartate		**
Caffeine	200.00 mg	**

[-Jack-]

sono i nomi "potenti" che danno alle varie matrici: pump, elettroliti ecc nulla di che basta comunque guardare i supp facts da te postati per capire di cosa si tratta.

ps: in realtà avevo inteso un prodotto diverso ma anche questo, forse un po meno veloce, lo scarterei

[snayke]

il problema è che a me non serve il classico pre wo da palestra .. visto che faccio tutt'altro anche se lavoro con la forza ... lavoro con la velocità e con l'elasticità più di tutto (100m piani)
ora magari dico una cagata ... ma non vorrei qualcosa che si magari mi da più forza ma va a peggiorarmi altri fattori esempio... quando devo usar meno la forza e più la velocità elasticià ( cioè nella fase dopo la partenza , sul lanciato) vada a " ingrippare" magari aumentandomi troppo la ritenzione idrica (quindi fibre meno elastiche) come per esempio elevate dosi di creatina ... ne stavo giusto parlando l'altro giorno con il mio allenatore e mi aveva consigliato appunto questo prodotto

[snayke]

upp nessuno sa rispondermi?

[Carbonella]

sinceramente mi sembra un mischione poco efficace. dai un'occhiata a MrHyde e Dr Jekyll. Il primo forse fa al caso tuo

[snayke]

sinceramente mi sembra un mischione poco efficace. dai un'occhiata a MrHyde e Dr Jekyll. Il primo forse fa al caso tuo

grazie mille
cosa ne pensi a riguardo del mio messaggio n#5 ?

[conetti]

sinceramente riferendomi al tuo #5, di pre work che ti dia più forza o più velocità, non ne ho mai sentito parlare ne tantomeno credo che esista...
fattore ritenzione idrica/creatina/ingrippare permittimi di dirti che a mio avviso è una cavolata immane... di certo non sono 5 gr di crea o meno che presi pre work ti faranno rallentare e perdere decimi... anzi la crea aumenta la capacità di resistenza allo sforzo ergo potrebbe anche risultarti utile...

per finire andando a rispondere alla tua domanda principale, oltre ai suggerimenti che già hai avuto su pre-work tipo mr,hide etc, l'unica cosa che mi viene in mente di dirti e di utilizzare degli elementi come caffeina, b-ala etc che ti diano una scossa e possibilmente ti permettano quindi di spingere maggiormente anche in movimenti veloci...

[snayke]

fattore ritenzione idrica/creatina/ingrippare permittimi di dirti che a mio avviso è una cavolata immane... di certo non sono 5 gr di crea o meno che presi pre work ti faranno rallentare e perdere decimi... anzi la crea aumenta la capacità di resistenza allo sforzo ergo potrebbe anche risultarti utile...

invece è la sensazione che ho io io prendevo sui 9g/die divisi in 3 assuznioni e nelle settimane di creatina mi sentivo proprio "legato"

[conetti]

fast twitch

Se hai provato e la sensazione é quella allora evita

[snayke]

qualcunaltro ha idee a riguardo? (creatina-ritenzione /// prewo da usare?)