Ciao a tutti ragazzi, apro questa discussione per chiedervi un piccolo consiglio su un argomento gia trattato più e più volta ma che al quale facendo un piccolo search sul forum non ho trovato una risposta esauriente e dettagliata.
Gainer HOMEMADE o Gainer già fatto e bello pronto?
Io sono più per il primo perché non amo i mischioni già pronti dove non so che ci mettono però siccome la mia dieta è carente di cho o meglio, ne prendo 302gr da cibo solido e me ne mancherebbero 100gr per arrivare all'obiettivo dei 400gr/die sarei orientato vero il SERIOS MASS della ON perché è squilibrato in favore dei cho. Però come già detto non mi piace la pappa pronta vorrei crearlo io un gainer quindi mischiare cho+pro+fat, considerando che vorrei assumerlo a colazione e che le pro che prendo sono le ISO SENSATION, che cho consigliereste voi? Suppongo sicuramente malto però quali?
Attendo vostri suggerimenti
Gainer HOMEMADE o Gainer già fatto e bello pronto?
Io sono più per il primo perché non amo i mischioni già pronti dove non so che ci mettono però siccome la mia dieta è carente di cho o meglio, ne prendo 302gr da cibo solido e me ne mancherebbero 100gr per arrivare all'obiettivo dei 400gr/die sarei orientato vero il SERIOS MASS della ON perché è squilibrato in favore dei cho. Però come già detto non mi piace la pappa pronta vorrei crearlo io un gainer quindi mischiare cho+pro+fat, considerando che vorrei assumerlo a colazione e che le pro che prendo sono le ISO SENSATION, che cho consigliereste voi? Suppongo sicuramente malto però quali?
Attendo vostri suggerimenti
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