che confusione!! 😯😯😯

[pia88]

Ciao a tutti ! Ho aperto una discussione l'altro giorno per aver dei chiarimenti su questi tre integratori, ma non ho ancora capito credo di non essermi spiegata tanto bene.. allora sono una ragazza di un metro e 73 e peso 57kg! non mi ritengo grassa, diciamo normale! Vado in palestra almeno 3 volte a settimana facendo sia cardio che attrezzi, e seguo una buona dieta da sempre direi! Ho comunque del grasso di troppo e volevo capire quali integratori, affiancati all'allenamento e alla dieta possono aiutarmi ad eliminarlo! Ho letto di alc, cla e termogenici..ma non conosco buone marche o dosaggi!! potreste per favore consigliarmivoi? 😭🙏🙏🙏 vi ringrazio infintamente!!! 💘💘💘💘

[asen]

Se non punti a definizioni estreme la sola dieta unita all'allenamento va benissimo

[-Jack-]

e comunque ti avevano risposto anche nell altro 3d (me compreso).

[pia88]

Se non punti a definizioni estreme la sola dieta unita all'allenamento va benissimo

Ma io punto ad una definizione estremaaaaa

[-Jack-]

se ti ritieni normale arriva ad un buona definizione con dieta e allenamento poi più avanti di potrà pensare all estrema.

[Doctor450]

Ma io punto ad una definizione estremaaaaa

Ok che punti ad una definizione estrema, ma adesso parliamone senza segreti... Qual'è il punto di partenza?