tempistica per gainer e proteine

[max68max]

Ciao a tutti.
Uso da circa 1 mese e mezzo i gainer della Anderson MASS 4000 assumendo 50 gr circa dopo ogni sessione di allenamento che nel mio caso sono 3 ogni settimana. Devo dire che sto ottenendo buoni risultati in termini di massa e l'effetto collaterale del massa grassa non è così evidente.
Dicono che non si dovrebbe supererare le 6/8 settimane di utilizzo e allora vi chiedo: finiti i gainer posso passare alle proteine " normali" o lo stop riguarda tutti i tipi di proteine?
I gainer gli ho assunti perchè, a causa del mio lavoro, svolgo palestra durante la pausa pranzo e non ho il tempo di fare un pasto completo.
Mi potete fornire qualche spiegazione in più?
Quali sono gli effeti collaterali a livello di fegato? Per quanto riguarda le reni, so già-
Grazie a tutti, buona giornata e buon allenamento.
Massimo

[Mork]

Mi sa che non sai proprio niente comunque i gainer come le pro sono cibo, quindi che fai stai 2/3 settimane senza mangiare? Comunque usa il buon senso se hai problemi intestinali per esempio allora provi a raggiungere il tuo fabbisogno giornaliero con altro, Cibo o altro tipo di pro.

[max68max]

Non ho detto che sto senza mangiare per 2/3 settimane! Quando non vado in palestra mangio regolarmente. Quello che volevo sapere è: perchè consigliano un periodo di 6/8 settimane?
"Mi sa che non sai proprio niente"......mi sa che non lo sai neanche tu!

[Mork]

Non ho detto che sto senza mangiare per 2/3 settimane! Quando non vado in palestra mangio regolarmente. Quello che volevo sapere è: perchè consigliano un periodo di 6/8 settimane?
"Mi sa che non sai proprio niente"......mi sa che non lo sai neanche tu!

mi sa che non sai manco leggere, chi consiglia un assunzione di 6/8 settimane?

---------- Post added at 10:59:59 ---------- Previous post was at 10:59:12 ----------

comunque i gainer come le pro sono cibo

cosi si capisce meglio?

[max68max]

Su xxxxxxxxxxxxxxxxx
Anche su youtube c'è un canale di un istruttore che consiglia l'assunzione delle proteine per non più di un mese con una pausa di un altrattanto periodo.
Quindi, qual'è il tuo consiglio?
Dolori intestinali? mai avuti!
Ciao.

[Ozn]

Non si citano siti che rimandano ad e-commerce esterni a musclenutrition
Riguardo alle pro e al ganier: puoi assumerli senza problemi e non c'è bisogno di interrompere.

[Mork]

te lo spiego in parole povere poi fa come vuoi,

pro e gainer = cibo

tu che fai ciclizzi il cibo?

cibo proteico= petto di pollo, bresaola, tonno...

ti è chiaro ora?

[Manx]

Non si citano siti che rimandano ad e-commerce esterni a musclenutrition
Riguardo alle pro e al ganier: puoi assumerli senza problemi e non c'è bisogno di interrompere.

te lo spiego in parole povere poi fa come vuoi,

pro e gainer = cibo

tu che fai ciclizzi il cibo?

cibo proteico= petto di pollo, bresaola, tonno...

ti è chiaro ora?

Quoto tutto.

[max68max]

Chiedo scusa x aver nominato sito di e-commerce. Ci sono effetti collaterali per il fegato con l'utilizzo delle pro o gainer?grazie.ciao

[Manx]

ti è stato già risposto e piu' volte...se le pro in polvere e i gainer sono cibo...gli eventuali "effetti collaterali" sono quelli del cibo solido

[max68max]

OK. Grazie a tutti.ciao

[Luigi 87]

Ciao a tutti.
Uso da circa 1 mese e mezzo i gainer della Anderson MASS 4000 assumendo 50 gr circa dopo ogni sessione di allenamento che nel mio caso sono 3 ogni settimana. Devo dire che sto ottenendo buoni risultati in termini di massa e l'effetto collaterale del massa grassa non è così evidente.
Dicono che non si dovrebbe supererare le 6/8 settimane di utilizzo e allora vi chiedo: finiti i gainer posso passare alle proteine " normali" o lo stop riguarda tutti i tipi di proteine?
I gainer gli ho assunti perchè, a causa del mio lavoro, svolgo palestra durante la pausa pranzo e non ho il tempo di fare un pasto completo.
Mi potete fornire qualche spiegazione in più?
Quali sono gli effeti collaterali a livello di fegato? Per quanto riguarda le reni, so già-
Grazie a tutti, buona giornata e buon allenamento.
Massimo

Non ci sono effetti collaterali di nessun tipo, ne per quanto riguarda il fegato, ne per i reni... ovviamente si parla di integratori abbinati a diete un minimo equilibrate. Se ti sfondi di alcool, fritti, o se mangi 400g di proteine al giorno alla lunga avrai sicuramente problemi.