Creatina e insulina
Salve mi sono appena iscritto per fare una domanda abbastanza tecnica: non capisco qual'è il meccanismo per il quale sarebbe più opportuno assumere creatina (monoidrato) in concomitanza di un picco glicemico (la classica creatina + destrosio), momento in cui l'insulinemia è più elevata.
Sappiamo che l'insulina agisce a livello delle fibrocellule muscolari determinando la esocitosi di vescicole contenenti trasportatori di glucosio GLUT-4 i quali raggiungono la membrana e permettono l'ingresso di GLUCOSIO, per diffusione facilitata, il quale poi viene utilizzato in vari modi dalla cellula stessa (glicolisi, glicogenosintesi, ciclo dei pentosi ecc...). Ma come fa la creatina ad entrare maggiormente nella fibrocellula? L'insulina è in grado di aumentare l'apertura di specifici canali? Insomma, come fa l'insulina a determinare un maggiore o più efficiente ingresso della creatina? A meno che quest'ultima non leghi il glucosio (cosa che non ho mai sentito ne letto) non capisco il motivo per il quale l'insulina possa aumentare anche l'uptake di creatina a livello della fibrocellula. Non riesco a capire il meccanismo fisiologico per il quale l'insulina riesca a far aumentare l'ingresso di creatina all'interno delle fibrocellule (e per ciò apportare benefici maggiori). Questo mi porta a pensare che l'assunzione di creatina abbia gli stessi effetti, a prescindere dallo stato glicemico (in ugual misura assunta sia con carboidrati semplici che non)!
Premetto che ho gia guardato attentamente tutti gli articoli sul sito e non ho trovato risposte valide.
Grazie per la riposta, e nel caso poteste rimandarmi a studi scientifici a riguardo, ve ne sarei molto grato!
Buona giornata
Salve mi sono appena iscritto per fare una domanda abbastanza tecnica: non capisco qual'è il meccanismo per il quale sarebbe più opportuno assumere creatina (monoidrato) in concomitanza di un picco glicemico (la classica creatina + destrosio), momento in cui l'insulinemia è più elevata.
Sappiamo che l'insulina agisce a livello delle fibrocellule muscolari determinando la esocitosi di vescicole contenenti trasportatori di glucosio GLUT-4 i quali raggiungono la membrana e permettono l'ingresso di GLUCOSIO, per diffusione facilitata, il quale poi viene utilizzato in vari modi dalla cellula stessa (glicolisi, glicogenosintesi, ciclo dei pentosi ecc...). Ma come fa la creatina ad entrare maggiormente nella fibrocellula? L'insulina è in grado di aumentare l'apertura di specifici canali? Insomma, come fa l'insulina a determinare un maggiore o più efficiente ingresso della creatina? A meno che quest'ultima non leghi il glucosio (cosa che non ho mai sentito ne letto) non capisco il motivo per il quale l'insulina possa aumentare anche l'uptake di creatina a livello della fibrocellula. Non riesco a capire il meccanismo fisiologico per il quale l'insulina riesca a far aumentare l'ingresso di creatina all'interno delle fibrocellule (e per ciò apportare benefici maggiori). Questo mi porta a pensare che l'assunzione di creatina abbia gli stessi effetti, a prescindere dallo stato glicemico (in ugual misura assunta sia con carboidrati semplici che non)!
Premetto che ho gia guardato attentamente tutti gli articoli sul sito e non ho trovato risposte valide.
Grazie per la riposta, e nel caso poteste rimandarmi a studi scientifici a riguardo, ve ne sarei molto grato!
Buona giornata
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