nesquiki nelle whey O.o

[Yesmoke]

Cereali nesquik nelle whey u.u

Stamattina invece di farmi lo shaker post colazione con 30gr di whey e 300ml d'acqua dato che ero in ritardo ecco cosa ho fatto.

nei 300ml di latte che bevo a colazione di solito ci ho messo un misurino di isolate,un cucchiaio di cacao amaro,del caffè e zucchero, ci ho inzuppato i cereali nesquik e le fette biscottate integrali,insomma ci ho fatto la colazione ,non ci avevo mai pensato a farlo e devo dire che mi è piaciuto, e parecchio! ho fatto una buonissima colazione! sono l'unico che lo fà oppure è una cosa normale?

comunque sia, pazzo o non pazzo credo proprio di rifarlo, ma il latte secondo voi posso riscaldarlo prima di metterci le whey? oppure riscaldarlo poco poco e tenerlo sul tiepido? fà qualche differenza? che sò..magari col latte caldo le digerisco peggio secondo voi?

[Kanzi]

Quale sarebbe il senso di prendere isolate se poi le usi con latte e cacao?

Il problema non sono i cereali, lo zucchero e le fette biscottate... Ma il resto.

[Yesmoke]

scusa kanzi non ho capito, cosa vuoi dire? molta gente da quel che vedo prende le whey con il latte, non pensavo fosse questo il problema ò.ò (il latte è scremato comunque, e avvolte lo prendo anche senza lattosio della zymil se ho qualche spicciolo in piu)

puoi spiegarti meglio?

[Kanzi]

Beh... La gente fa molte cose, e bisogna pure capire quello che fa.

Le whey isolate sono un prodotto "tecnico" appositamente formulato per avere una alta percentuale proteica e un tempo di assimilazione breve... Quindi costano. Puoi pure prenderle con il latte ed il cacao, ma a questo punto puoi anche optare per una whey "normale".

[Alien96]

È come se prendi una lambo per andare alla conad

[Yesmoke]

si questo lo sò ma comunque sia anche se le prendevo dopo la colazione il latte me lo bevevo lo stesso, sò che la mattina a colazione bisogna evitare i grassi e preferire pro veloci e carbo ad alto IG ma comunque come faccio a farmi una colazione con 0g di fat? anche volendo evitarli la colazione è pur sempre un pasto e i grassi negli alimenti pochi o tanti che siano li trovo! un cucchiaino di cacao (3gr) credo che non ci arriva neanche a 0.5gr di fat hahaha lo metto per dare sapore..il latte ripeto è scremato quindi a colazione assumerò massimo 5gr di grassi e come cacchio faccio ad evitarli a colazione? di certo post wo non le prendo con il latte

comunque possiamo tornare alla mia domanda? )

[Kanzi]

Non hai capito assolutamente il senso di quello che ho scritto, ma va bene così... Torniamo alla tua domanda

[Sagitta]

Quei cereali devono essere una delle cose meno salutari al mondo. +Oats -Nesquik

[Kanzi]

Quei cereali devono essere una delle cose meno salutari al mondo. +Oats -Nesquick

Ti sbagli alla grandissima

[Yesmoke]

allora non capisco che cosa vuoi dirmi boh,pensavo che mi dicessi di non prenderle con il latte sennò il tempo di assorbimento si rallenta giusto? ma io non credo che si rallenti poi cosi tanto

---------- Post added at 19:16:30 ---------- Previous post was at 19:12:50 ----------

Quei cereali devono essere una delle cose meno salutari al mondo. +Oats -Nesquik

come siamo fiscali però eh...sono cereali hanno vitamine e sali minerali e sono mooolto buoni, mi devo mangiare i cereali fitness che non sanno di niente per quei 4gr di zuccheri in meno per porzione? deunasega una dieta deve anche piacere non bisogna mangiare controvoglia

[Alien96]

Non hai capito... Puoi mantenere questa colazione anche se non è delle più salutari, ma non ha senso metterci le whey isolate che costano tanot, dato che le "sporchi" con gli altri alimenti, mettici whey più scarse così risparmi

[cheapbridge374]

Non hai capito cosa voleva dire .. le whey hanno un loro fine se prese con l'acqua cosi da ricevere delle proteine rapide per i tuoi muscoli (e dopo una notte di digiuno è la soluzione piu ottimale) , se le mischi con il latte la cui veloce digeribilità è dubbia (3 ore circa) annulli il vero potenziale delle whey .. inoltre le whey si prendono con l'acqua a stomaco vuoto e dopo mezz'oretta fai la tua colazione con latte cereali ecc

[Kanzi]

Non hai capito cosa voleva dire .. le whey hanno un loro fine se prese con l'acqua cosi da ricevere delle proteine rapide per i tuoi muscoli (e dopo una notte di digiuno è la soluzione piu ottimale) , se le mischi con il latte la cui veloce digeribilità è dubbia (3 ore circa) annulli il vero potenziale delle whey .. inoltre le whey si prendono con l'acqua a stomaco vuoto e dopo mezz'oretta fai la tua colazione con latte cereali ecc

Questo, se sono isolate o idrolizzate, lo sconsiglio.

Comunque ci sono whey e whey.
Leggete bene le due discussioni in evidenza sulle proteine. Isolate, concentrate, idrolizzate... Non sono la stessa cosa.
Whey indica solamente la materia prima, ovvero siero del latte.

Per il resto sono d'accordo

[Yesmoke]

dio bono si rallenta cosi tanto l'assimilazione se le prendo con il latte?? allora che le prendo a fare caseine pre nanna? a sto punto mi prendo le isolate con un pò di latte e il gioco è fatto , ovviamente scherzo ho capito cosa volete dirmi ma si riduce cosi tanto il tempo di assimilazione se le prendo con 200ml di latte?
Cheap a stomaco vuoto non sò dove l'hai sentito..ho anche provato e mi hanno dato abbastanza noia comunque, ognuno ha il proprio corpo che lavora in modo diverso.
Per il discorso colazione spazzatura: latte zimyl 1g fat ogni 100ml e niente lattosio,fette biscottate integrali 0,3g fat per fetta,marmellata,cereali integrali nesquik 1,4g fat per 50g a me non sembra colazione spazzatura dato che di grassi c'è il minimo e gli "zuccheri" la mattina vanno bene quindi,per me và bene (manco fossi in definizione,anzi) deve essere anche piacevole secondo me, poi se voi volete svegliarvi e mangiarvi i vostri fiocchi d'avena se intendete quelli li ho provati e non mi sanno di niente,la colazione secondo me deve essere il pasto piu piacevole della giornata e non credo che 50gr di nesquik rovinino il mio corpo.

---------- Post added at 22:50:28 ---------- Previous post was at 22:46:40 ----------

Non intendo criticare la vostra colazione sicuramente i fiocchi d'avena vanno meglio dei nesquik però se mi criticate la mia eh..

PS: tornando alla mia domanda potete dirmi come devo bermi il LATTE+WHEY? caldo o tiepido come sarebbe meglio per questioni di assimilazione?

[Manx]

dio bono si rallenta cosi tanto l'assimilazione se le prendo con il latte?? allora che le prendo a fare caseine pre nanna? a sto punto mi prendo le isolate con un pò di latte e il gioco è fatto , ovviamente scherzo ho capito cosa volete dirmi ma si riduce cosi tanto il tempo di assimilazione se le prendo con 200ml di latte?
Cheap a stomaco vuoto non sò dove l'hai sentito..ho anche provato e mi hanno dato abbastanza noia comunque, ognuno ha il proprio corpo che lavora in modo diverso.
Per il discorso colazione spazzatura: latte zimyl 1g fat ogni 100ml e niente lattosio,fette biscottate integrali 0,3g fat per fetta,marmellata,cereali integrali nesquik 1,4g fat per 50g a me non sembra colazione spazzatura dato che di grassi c'è il minimo e gli "zuccheri" la mattina vanno bene quindi,per me và bene (manco fossi in definizione,anzi) deve essere anche piacevole secondo me, poi se voi volete svegliarvi e mangiarvi i vostri fiocchi d'avena se intendete quelli li ho provati e non mi sanno di niente,la colazione secondo me deve essere il pasto piu piacevole della giornata e non credo che 50gr di nesquik rovinino il mio corpo.

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Non intendo criticare la vostra colazione sicuramente i fiocchi d'avena vanno meglio dei nesquik però se mi criticate la mia eh..

PS: tornando alla mia domanda potete dirmi come devo bermi il LATTE+WHEY? caldo o tiepido come sarebbe meglio per questioni di assimilazione?

Visto il nesquik e tutto il resto che prenderesti con il latte, questa domanda non ha proprio senso. Prendi latte e whey come piu' ti aggrada....proprio come la pasta...ad alcuni piace al dente ad altri ben cotta...credi cambi qualcosa con lo stesso sugo...circa l'assimilazione? Chiudiamo poiché si stanno dicendo cose dette e stradette e poichè la domanda non ha, appunto, senso.
Buona colazione e cerchiamo di fare domande piu' intelligenti...