Piano integrazione glucosammina+omega3+vitC+mutivit

[WolfITA]

Ragazzi,

Vorrei eseguire il piano integrativo:

colazione:
multivitaminico Supradyn
Glucosammina HCL 1gr + Coindritina 800mg
Vitamina C 1gr
Omega3 2 perle

Pranzo:
Vitamina C 1gr

Sera:
Glucosammina HCL 1gr + Coindritina 800mg
Vitamina C
Omega3 2perle

Consigli ?

[callo]

IO farei:

colazione, 500mg vitamina C + omega 3 + multivitaminico
pranzo, omega3
cena, 500mg vitamina C + omega 3

sinceramente per l'integrazione " Glucosammina HCL 1gr + Coindritina 800mg ", non ti sapreo aiutare. è un prodotto sfuso? altrimenti segui i consigli di ogni etichetta di ciascun prodotto.

[WolfITA]

ciao callo

il prodotto non è sfuso...1cpr contiene 500mg di gluco e 400mg di coindritina..leggendo un po' su internet su vari forum..leggevo che per "sentire" l'efficacia il dosaggio da assumere dovrebbe essere >2gr di gluco e >2,5gr coindritina....l'etichetta invece dice di assumere due cpr al giorno, in momenti differenti della giornata...

per quanto riguarda la vitC, la mattina forse dovrei spezzare la pastiglia da 1gr, perché nel multivit ci sono anche 200mg di vitC...magari si può fare 500mg di vitC+multivit e gli altri 500mg nello spuntino mattutino.

Più che altro vorrei capire se c'è qualche controindicazione nel fare la combo di questi prodotti...

[callo]

nessuna controindicazione, ottimo stack per cartilagine e non solo.

tempo fa presi 2gr di acido ascorbico al giorno, con 6gr di omega3 divisi in 3, per farmi passare un dolore al tunnel carpale.
Pomate niente, riposo da esercizi niente, stack come quello che leggi sopra, e mi passò tutto.
su di me ha funzionato.

[WolfITA]

Grazie per il feed callo

Qualcun altro può dirmi per caso ha riscontrato feed negativi nell'assumere insieme questi integratori?

[callo]

Comunque tu in particolare, come mai vuoi seguire questo stack?
per quanto tempo vorresti seguirlo?

[WolfITA]

Ti spiego..principalmente pratico nuoto da anni, ultimamente mi alleno anche a corpo libero (trazioni, piegamenti, parallele) e qualcosa con i pesi (niente di pesante però).

Luglio l'ho chiuso con 24 giorni ON e 7 OFF...poi mi son dovuto fermare per un leggero affaticamento tendineo-muscolare al sovraspinato sx (e beh...)

Sono andato dal fisioterapista ed ho fatto 3 sedute di TECAR + massaggi sulla spalla sx (avevo i muscoli rigidi) e adesso sembra andare molto meglio (stop durato 15gg..)

Siccome con il nuoto conto di gareggiare il prossimo inverno..vorrei prevenire quanto il più possibile eventuali problemi..

Per quanto tempo...bella domanda...sinceramente non lo so! credo 60gg...

la mia unica preoccupazione è nel caso in cui nello stack elencato prima si corre il rischio che qualche integratore non sia compatibile con altri..tutto qui..ecco perché chiedevo se qualcuno, per esperienza personali ha avuto feed negativi a riguardo

[callo]

Omega 3 + vit C + multi
a parer mio, puoi assumerli anche per più di 60 giorni.
per l'altro non so.

aspetta qualche altro parere.

comunque fai bene, prevenire sempre!

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Comunque dai un'occhiata al prodotto Animal Flex.

http://www.bodyweb.com/threads/257370-Animal-flex

[WolfITA]

qualcuno di voi utilizza oppure ha utilizzato insieme glucosammina in abbinata a vitC e omega 3 ?

[callo]

qualcuno di voi utilizza oppure ha utilizzato insieme glucosammina in abbinata a vitC e omega 3 ?

cerca il prodotto Amedial Plus... leggi la sua etichetta.
non penso che con l'aggiunta di omega 3 (pesce in primis... parliamo di cibo), possa esserci qualche controindicazione importante

[fermone]

allora: sono anni che utilizzo glucos.-condro-msm + omega3 e vit C....
VA BENISSIMO!!! lavorano in sinergia....

omega3 e vit. C a pranzo

glucos. condro + vit. C a cena

nessun problema! sono anni che li assumo

unico consiglio, acquista integratori di qualità