ciao ragazzi, ho deciso di aggiungere alla mia dieta in massa degli integratori x l invernata.... per ora sto usando proteine whey e bcaa... volevo acquistare anche la glutammina ma ero indeciso visto che le proteine già la contengono e soprattuto la userei cm prenanna per l effetto anticatabolico.... mi consigliatre di prenderla o potrei farne a meno e magari prendere delle caseine prima di coricarmi???
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Ho letto la discussione sulla glutammina, ho risolto i miei dubbi... Potete chiudere grazie
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