Meglio vitargo o maltodestrine Postworkout ?

[Manx]

Messaggio di moderazione

Cerchiamo di farla finita con i flames e le provocazioni...grazie.

[Iruka]

Vorrei dei pareri e se possibile un consiglio su quali acquistare ? Grazie

Comunque vitargo post è la miglior alternativa..

[Doctor450]

La differenza è poca, l'unica cosa veramente apprezzabile è che col vitargo a differenza del destrosio puoi utilizzare soluzioni molto più concentrate, ma bisogna vedere se nel BB è una cosa utile o marginale...

Per il resto, diciamo la verità, maltodestrine, vitargo, destrosio, hanno tutti IG alto/altissimo e tutti arrivano nel sangue sotto forma di glucosio. Quindi il risultato finale (salvo problemi digestivi) è circa lo stesso.

Se parlassimo di zucchero da cucina e/o fruttosio si potrebbe fare una distinzione (in positivo o in negativo a seconda di mille variabili), visto il diverso metabolismo...

Che pensi di una bottiglia da 1 Lt. con dentro 40 grammi di destrosio da bere during?

Comunque vitargo post è la miglior alternativa..

Se proprio vuoi avere l'ultima parola fai pure, solo che ti invito a seguire quello che dicono gli utenti più esperti... Se non vuoi affidarti alla loro esperienza studia qualche nozione di biologia, biochimica, fisiologia e tutto quello che riguarda la nutrizione. Consiglio personale eh, da prendere con le pinze. . . . . .

[Iruka]

Se proprio vuoi avere l'ultima parola fai pure, solo che ti invito a seguire quello che dicono gli utenti più esperti... Se non vuoi affidarti alla loro esperienza studia qualche nozione di biologia, biochimica, fisiologia e tutto quello che riguarda la nutrizione. Consiglio personale eh, da prendere con le pinze. . . . . .

si quando sentirò qualcosa che x me ha senso stanne certo!

purtroppo questo sport non ha dogmi e se giri questo forum ti rendi conto che non sono l'unico a pensarla cosi riguardo il vitargo..

[TheFox10]

Che pensi di una bottiglia da 1 Lt. con dentro 40 grammi di destrosio da bere during?

Va più che bene

[-Jack-]

i carbo during possono essere un ottima scelta ma come tutto va contestualizzato a seconda dell allenamento, della dieta in toto e dai risultati cercati , per il resto la scelta malto o vitargo mi trovo d accordo con ela malto de medio/alto riposarmi e il risultato è praticamente identico, il vitargo lo trovo utile per sport più aerobici.

[Doctor450]

i carbo during possono essere un ottima scelta ma come tutto va contestualizzato a seconda dell allenamento, della dieta in toto e dai risultati cercati , per il resto la scelta malto o vitargo mi trovo d accordo con ela malto de medio/alto riposarmi e il risultato è praticamente identico, il vitargo lo trovo utile per sport più aerobici.

La dieta è ok (adesso sospendo un attimo la massa per fare un ciclo di forza, quindi toglierò un po' di carboidrati e di Kcal in generale)... Le prenderei appunto per avere una fonte di energia durante il wo, perché il mio allenatore (che mi segue 1 volta ogni due settimane) dice di avermi preparato una scheda devastante..

[Elway]

spero nella benevolenza del mod. di non beccare un warning essendo il thread di un mese fa, ma ho sto dubbio atroce:

per quanto riguarda il vitargo, quanti gr. per Kg. peso corporeo e in quanti ml.???? (40 gr. per 80 kg. in 400 ml va bene?) cambia qualcosa (gr. e ml.) se lo si assume during o post? (post insieme a 5 gr. crea monoidr. forse almeno un paio di 100 ml. in più?)

nel caso poi si optasse per le malto (es. + watt DE19) stessa domanda per i gr./kg. e ml. acqua

[Bc9999]

Dipends dalla dieta che segui, comunque se vai in guide e manuali c'é un post che si chiama: "cosa metto nello shaker post WO" (o simili)... Dai una occhiata che nell' intro spiega un po quello che chiedi

[Elway]

nell'intro del thread che hai detto si parla di 1 gr. di cho x 1 kg. corporeo ma francamente 80 gr. di vitargo mi sembrano tantini e poi cmq non si parla di ml. o se è uguale la stessa quantità x le malto, salvo forse parlarne nelle successive 43 pagine......

ora, ringrazio sempre chi trova del tempo/pazienza/voglia per rispondere alle domande, ma visto che appunto hai avuto la briga di rispondere, tanto valeva scrivere le risposte (esempio: sì ok 40 gr. x 80 kg, no ce ne vogliono 80 - no, non cambia niente a livello di gr e ml tra during e post, si stessi ml/gr x le malto DE19) anzichè dovermi leggere tutte e 43 pagine del thread

[Bc9999]

Sinceramente non sei molto cordiale nell'ultima parte del post.

Comunque quella é la linea guida x i grammi, poi puoi anche non seguirla, come detto il post WO dipende anche dal computo totale di macro e calorie, per quanto riguarda gli ml, dipende se lo vuoi sorseggiare during o buttare giu tutto d un fiato nel post , nel primo caso puoi anche stare a 600-700ml, se lo devi buttar giu tutto d'un fiato e bona allora i tuoi 400ml vanno benissimo

[SiMooNe]

La discussione è old, le risposte sono state date, senza far notare che questi sono argomenti stra trattati nel forum, con guide e altri thread di altri utenti.

Quindi chiudo.