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Salve a tutti, sono un principiante vorrei iniziare a usare la creatina ma per esigenze lavorative ho difficoltà a usare bicarbonato ecc per tamponare la monoidrata. La soluzione sarebbe utilizzare una tipologia che non necessità di tampone possibilmente in capsule. Cosa mi consigliate? Quelle effervescenti, kre alkalyn o altro?
[Piccolo specchietto molto semplificato sulla creatina]
Cos'è?
La Creatina è un metabolita formato da tre amminacidi: arginina, glicina e metionina.
A cosa serve?
E' utilizzata per la contrazione muscolare, per lo smaltimento dell'acido lattico e per la stabilizzazione della membrana cellulare. Provoca iperidratazione
Dopo anni di utilizzo della monoidrata mi sono orientato su queste creatine HCL e di seguito vi riporto le mie impressioni.
GUSTO E SOLUBILITÀ: 8,5/10
Partiamo dal gusto. Innanzitutto una volta aperta la confezione vi ritroverete davanti una finissima polvere gialla che ricorda vagamente, dall'odore, una spremuta di limone (
E comunque la Kre è semplicemente creatina monoidrato tamponata.
Tamponare è una cosa che puoi fare benissimo da solo... Ok, può essere scomodo.
La HCl è tutto un altro prodotto. È una creatina con una formula chimica differente.
Non è scomoda (quindi equivale alla Kre), né costa di più (di nuovo).
HCl meglio in polvere. In cps se ne potrebbero perdere, in tutto o in parte, i vantaggi dati proprio dalla sua struttura chimica diversa.
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