Creatina e Arginina pre workout

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salve premetto che ho usato il tasto cerca riguardo all assunzione di creatina e infatti la prendo 3 gr a colazione 3 gr pre wo e 3 post wo

va bene se prendo anche 3gr arginina a colazione ( pre nanna non riesco perchè non vado quasi mai a stomaco vuoto) e 5 gr pre wo?

p.s: assumo anche 5 gr glutammina a colazione e 5 post wo, nei giorni off solo a colazione, stessa cosa dell'arginina a colazione nei giorni off , creatina a colazione nei giorni off + anche a metà pomeriggio

grazie ciao

[callo]

Ciao
Risparmia i tuoi soldi, Arginina e glutammina non servono.
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qualcuno che risponde alla mia domanda?

[AcerM16]

arginina ok
volendo puoi orientarti altrove se quello che cerchi è il pump