Dubbio compund e creatina....

[alessio1990]

Ho fatto diversi search ma sono ancora confuso.....

Secondo voi, in dieta normocalorica in ottica bodyrecomp, è più utile fare un ciclo di 4 week di compound oppure ( come ho letto in alcune discussioni) fare 2 week on una di scarico e poi altre due on ?

Dopo, posso subito partire con la creatina hcl o devo fare uno stacco ?

Grazie ancora

[ale.z]

Io al momento lo stò assumendo con crea HCL facendo 3 week ON e 2 OFF.

[alessio1990]

a che dosaggio la crea ?

[ale.z]

Uno scoop off e due negli on, uno pre wo ed uno post wo. La creacore dovrebbe avere scoop da 2,5g se non sbglio..

[alessio1990]

io andrò ad usare quella della promera, uno scoop 750 mg di crea hcl... ho pensato di tenere 2 scoop sia on che off, negli on ho anche l'epic della dedicated ( pieno di crea ) ...direi che va bene come rpimo ciclo che dici ?

[ale.z]

La con-cret è considerata la migliore creatina in commercio, ma, personalmente, sento molto più la Creacore. Al di la di tutto, comunque, quando prendevo la promera assumevo 2 scoop off e 4 on..

[alessio1990]

Dosaggi decisamente alti per una creatina hcl.....ho letto nella guida che si sta al massimo intorno ai 2+2 per non sprecare il prodotto, inoltre io uso anche l'epic che ha di per se un mix di creatina ( 1.5 gr di hcl)

[ale.z]

La con-cret, a dosaggi più bassi, non la sentivo minimanente. Acqua fresca.

[alessio1990]

con due barattoli ci fai ben poco a quei dosaggi però .....vedrò come reagisco a uno + uno e pre wo anche l'epic...