Ciao a tutti ragazzi e buongiorno.
Oggi come da titolo volevo chiedervi se in un periodo di massa muscolare converrebbe utilizzare proteine concentrate o isolate.
Premetto che fino ad oggi ho utilizzato solo le Whey concentrate della Optium Nutrition.
Non parlo dal punto di vista di costo, ma più precisamente come nutrizione. So che le concentrate hanno una maggiore quantità di grassi ed anche lattosio a discapito delle proteine che risultano forse il 70% del prodotto.
Mente nelle isolate avviene il contrario con circa il 90% di proteine del prodotto.
Ora volevo chiedervi se conveniva utilizzare le concentrare per avere un buon apporto di altri nutrienti (escluse le pro) oppure le isolate e compensare con altri alimenti?
Grazie a tutti per la considerazione
Oggi come da titolo volevo chiedervi se in un periodo di massa muscolare converrebbe utilizzare proteine concentrate o isolate.
Premetto che fino ad oggi ho utilizzato solo le Whey concentrate della Optium Nutrition.
Non parlo dal punto di vista di costo, ma più precisamente come nutrizione. So che le concentrate hanno una maggiore quantità di grassi ed anche lattosio a discapito delle proteine che risultano forse il 70% del prodotto.
Mente nelle isolate avviene il contrario con circa il 90% di proteine del prodotto.
Ora volevo chiedervi se conveniva utilizzare le concentrare per avere un buon apporto di altri nutrienti (escluse le pro) oppure le isolate e compensare con altri alimenti?
Grazie a tutti per la considerazione
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