Delucidazioni su leucina

[Wild92]

Con cosa viene stimolata in particolare? Ovviamente rispondi solo se si tratta di sostanza lecite

io voto sempre per le proteine nobili! cmq omega-3,leucina,bcaa,gli aa magari insieme a dei carboidrati.

[Giulio85]

la leucina in iper puo avere un suo perchè per provare a stimolare/forzare la sintesi proteica,10-20' prima dei pasti

i bcaa in iper(a meno che l organizzazione alimentare nn sia "estrema")li trovo di poca utilità,come la leucina post in quanto lo spettro completo IMO è decisamente meglio.magari aggiungerla tuttalpiu'

se cerchi effetti tangibili nn li troverai cmq...sn plus che hanno senso su condizioni gia buone

si io ho intenzione di metterla nello shaker post -wo insieme a destrosio e proteine

io l'ho usata in iper nel postwo con maltodestrine proteine e creatina, tutto insieme

[Wild92]

Punti di vista...

Ma te non eri quello degli eaa postwo al posto di una proteina completa? Sì, eri te... Non molto tempo fa

Comunque una dose di 3 grammi di leucina prima di un pasto è uno stimolo alla sintesi proteica (almeno così pare). 3 gr di proteine complete... No.

Poi è chiaro che le proteine sono necessarie... Ma proteine e leucina non sono equivalenti, quindi non è che uno è meglio dell'altro, si usano semplicemente per scopi differenti.

quanti gr di proteine servirebbero per equivalere 3gr di leucina?

[Rossella00]

Ma hai letto la frase sotto?

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[Wild92]

Ma hai letto la frase sotto?

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sisi certo.... ma penso cmq che una certa quantità di proteine vada a stimolare anche la sintesi proteica