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Caseine è generico. Cioè calcio caseinato oppure caseina micellare.
Comunque fai un search o domanda nella Grande discussione delle proteine in polvere.
Però ragazzi per queste domande così genere, oltre al search nel forum (di argomenti ne esistono a dozzine), esiste anche il search su google (il primo risultato è su wikipedia, che risponde completamente alla tua domanda).
Non ci perdiamo in un bicchier d'acqua.
Se si vuole approfondire, magari con argomentazioni più tecniche, allora il discorso cambia.
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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