BCAA, quali scegliere?

[Kanzi]

Beh... Sì, sempre BCAA restano. Però il prodotto in polvere è 1) generalmente più economico e 2) più funzionale, si presta meglio ad essere utilizzato in più contesti.

[VoglioAllenarmi]

Sisisi ovvio infatti dicevo in base alle sue esigenze

[suxdonnje]

ragazzi in polvere quali consigliate e sopratutto quali sono i valori da tenere in considerazione?
ho letto che la presenza della vitamina b6 e b12 è essenziale per l'assimilazione , è vero?
grazie

[VoglioAllenarmi]

Personalmente sto provando quelli della xxxxxxxxxxxxxxxxx, se compri su muscle nutrition ti consiglio un qualsiasi bcaa che abbia un rapporto 2:1:1, o al massimo 4:1:1. La vitamina b6 e b12 dovrebbero facilitare l'assimilazione per quel che ne so, ma aspetta pareri da i più sapienti.

[Giama]

Io ti consiglio i Gaspari BCAA 6000, sono stati tra i miei primi BCAA e mi sono trovato molto bene! Non costano neanche tanto..

[Manx]

Io ti consiglio i Gaspari BCAA 6000, sono stati tra i miei primi BCAA e mi sono trovato molto bene! Non costano neanche tanto..

che significa questa frase?!

[Giama]

Ok ...

Mi sono trovato molto bene= buon prezzo, buona marca, se li prendevo dopo il wo recuperavo in fretta e se non prendevo niente il giorno dopo mi sentivo rotto

[FrankyOne]

Ragazzi adesso ho preso quelli della +Watt per provarli. Leggendo un po' qua' e la' mi sembrano buoni. Adesso però devo scegliere le WHEY, sono indeciso sempre tra +Watt e Optimum. Dalle indicazioni sembrano meglio le prime, però dal prezzo no

C'è tanta differenza?

[Giama]

R: BCAA, quali scegliere?

Ragazzi adesso ho preso quelli della +Watt per provarli. Leggendo un po' qua' e la' mi sembrano buoni. Adesso però devo scegliere le WHEY, sono indeciso sempre tra +Watt e Optimum. Dalle indicazioni sembrano meglio le prime, però dal prezzo no

C'è tanta differenza?

ottimi prodotti! Sono tutte e due dei prodotti top

[FrankyOne]

ottimi prodotti! Sono tutte e due dei prodotti top

A scelta però? In definizione cambia qualcosa? Siccome devo sostituirle al total fage 0% e mi sembra che le +watt abbiano meno carbo e zuccheri e più pro. Però non so se incidono o no nel complesso

[Giama]

Se puoi prendi le watt, come seconda scelta tieni le ON, sono ottime

[FrankyOne]

Se puoi prendi le watt, come seconda scelta tieni le ON, sono ottime

Ok, grazie mille. Visto che mi sembri esperto, nei giorni in cui ho taekwondo, negli spuntini prendevo i BCAA per non perdere massa muscolare nell'allenamento della sera. Se li sostituisco con le WHEY meglio o devo prenderle insieme?

[Manx]

Ok, grazie mille. Visto che mi sembri esperto, nei giorni in cui ho taekwondo, negli spuntini prendevo i BCAA per non perdere massa muscolare nell'allenamento della sera. Se li sostituisco con le WHEY meglio o devo prenderle insieme?

guarda che i bcaa devi prenderli a ridosso dell'allenamento non ore prima...(se vuoi prenderli...non penso proprio che tu perda massa...). Piuttosto se fai anche i pesi non fare pesi e taekwondo nella stessa giornata.

[FrankyOne]

guarda che i bcaa devi prenderli a ridosso dell'allenamento non ore prima...(se vuoi prenderli...non penso proprio che tu perda massa...). Piuttosto se fai anche i pesi non fare pesi e taekwondo nella stessa giornata.

Mi è stato detto che nei giorni di attività aerobica (taekwondo) di prenderli negli spuntini (mattina e pomeriggio) perchè a ridosso non servono. Al contrario, quando faccio palestra (la faccio i giorni che non mi alleno) li prendo metà mezz'ora prima, metà appena finito. Le WHEY però ho visto hanno già dei BCAA dentro, quindi non vorrei superare le dosi

[Manx]

Mi è stato detto che nei giorni di attività aerobica (taekwondo) di prenderli negli spuntini (mattina e pomeriggio) perchè a ridosso non servono. Al contrario, quando faccio palestra (la faccio i giorni che non mi alleno) li prendo metà mezz'ora prima, metà appena finito. Le WHEY però ho visto hanno già dei BCAA dentro, quindi non vorrei superare le dosi

ma chi ti ha detto questa cosa?! Allora non prenderli per nulla se "sfori" i bcaa non succede nulla...ne puoi prendere anche 2gr ogni 10kg di peso corporeo...quelli delle whey "non contano"...ed è stato spiegato tantissime volte perchè. Considera solo quelli esterni.