Aiuto..glutammina o bcaa?

[Wild92]

Lo sporitvo ha un altro turnover di glutammina tale da rendere remoto un possibile, tossico, accumulo.
La glutammina è quell'integratore che ha tutta la letteratura contro ma che io ho sempre usato con la certezza che su di me agisse (analisi ematiche alla mano con miglioramento della formula leucocitaria e abbassamento delle ALT e AST)

intanto,ti ringrazio per la correzione(AnZi)....xD.
Cmq cm hai tu stesso scritto "La glutammina è quell'integratore che ha tutta la letteratura contro"non ti sto ad elencare tutti gli effetti collaterali che potrebbe causare,avrai letto molto più di me al riguardo,la mia opinione è data in base ha ciò che ho letto,cmq in casi specifici rimane sicuramente utile!ma preferirei evitarla.Come dice elan per il BB preferisco altro.

[alexguzz]

concordo con voi che per il bbing in senso stretto c'è altro di preferibile.
Lei interviene quando si esagera, quando si è in over-reaching,, quando il sistema immunitario è compromesso.

[giuseppesole]

Quindi la consiglieresti per soggetti in sovrallenamento?

[alexguzz]

Quindi la consiglieresti per soggetti in sovrallenamento?

Ai soggetti in sovrallenamento consiglio SOLO di riposare.
Ai soggetti in sovraccarico (over-reaching, fase pre sovrallenamento), tra le varie cose, anchela glutammina.

[fermone]

Ai soggetti in sovrallenamento consiglio SOLO di riposare.
Ai soggetti in sovraccarico (over-reaching, fase pre sovrallenamento), tra le varie cose, anchela glutammina.

oltre alla glutammina cosa consigli?

[alexguzz]

oltre alla glutammina cosa consigli?

dipende da tanti fattori. Sono 15 anni che mi appassiono di over-training e ti assicuro che è veramente difficile arrivare a tale condizione, 9 volte su 10 trattasi di nevrosi da sport, argomento molto complesso che esula dal 3d.