Eccesso di zinco causato da ZMA?
Ciao ragazzi, assumevo capsule da 11,25mg di zinco (a parte il magnesio e il resto) di ZMA 6 volte al giorno (2 appena sveglio - 2 a pranzo - 2 pre nanna). Ieri non ne ho assunta nemmeno una e ho accusato per tutto il giorno (allenamento incluso) una fiacchezza incredibile. Può una repentina diminuzione dello zinco essere collegata o sarà il caldo? 
In generale, un sovradosaggio di zinco nella dieta (67mg integrati circa) può portare ad anemia a causa di un assorbimento minore dello rame che causa a sua volta una deficienza di ferro nel corpo? Nel caso ciao ciao ZMA (integratore che ritengo già di per sè inutile, anche dopo aver letto gli studi che ne sfatavano ogni potenzialità, ma che potrebbe addirittura essere dannoso)!
In generale, un sovradosaggio di zinco nella dieta (67mg integrati circa) può portare ad anemia a causa di un assorbimento minore dello rame che causa a sua volta una deficienza di ferro nel corpo? Nel caso ciao ciao ZMA (integratore che ritengo già di per sè inutile, anche dopo aver letto gli studi che ne sfatavano ogni potenzialità, ma che potrebbe addirittura essere dannoso)!