Integratore PrePartita/PreAllenamento Calcio a 5

[Mirkor91]

Ciao a tutti ragazzi, quest'anno dopo parecchi anni sto riprendendo a giocare a calcio a 5, e vorrei sapere cosa potrei prendere prima di fare una partita o un allenamento per essere Reattivo, o meglio per non essere fiacco...
Non parlo solamente di un Preallenamento, ma anche di un qualcosa magari da prendere tutti i giorni per tirarmi su, dato che è un periodo di stanchezza generale!
Qualche tempo fa prendevo MgkVis Ricarica Plus, una bustina tutte le mattine....
Qualsiasi consiglio è ben accetto!

[Carbonella]

per la salute in generale un multivitaminico al mattino può andare bene, poi puoi prendere un preworkout prima della partita e dopo integrare con sali minerali (potassio e magnesio), ci sono una marea di integratori che sono utili per la stanchezza, il ginseng, il te verde, la stessa caffeina

[Mirkor91]

per la salute in generale un multivitaminico al mattino può andare bene, poi puoi prendere un preworkout prima della partita e dopo integrare con sali minerali (potassio e magnesio), ci sono una marea di integratori che sono utili per la stanchezza, il ginseng, il te verde, la stessa caffeina

Quali sarebbero questi integratori? hai qualche cosa da consigliarmi nello specifico?
principalmente mi serve per arrivare meno stanco, ma sopratutto per riuscire ad arrivare a fine partite in condizioni decenti, perchè molte volte arrivo con le gambe completamente finite...
e Come preworkout cosa consigli di preciso?
come sali minerali Post partita uso il classico Polase Sport..

[Carbonella]

per i multivitaminici fai un search qui sul sito, cmq in giro ce ne sono tanti, adam della now food, orange triad anavite ecc ecc. preworkout c'è mr hyde per esempio