Ciao a tutti vorrei un consiglio sul dosaggio dell'orange triad.Sono in definizione e con la dieta non assumo mai frutta, e poca verdura.
Ora per il dosaggio dovrei assumerlo tutti i giorni?
Può andare bene 3 alla mattina prima della colazione, e 3 prima di pranzo?
Oppure posso fare:
2 prima della colazione
2 prima di pranzo
2 prima di cena
per una migliore assimilazione è meglio che nei pasti in cui lo assumo ci siano anche dei grassi?
Ora per il dosaggio dovrei assumerlo tutti i giorni?
Può andare bene 3 alla mattina prima della colazione, e 3 prima di pranzo?
Oppure posso fare:
2 prima della colazione
2 prima di pranzo
2 prima di cena
per una migliore assimilazione è meglio che nei pasti in cui lo assumo ci siano anche dei grassi?
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