calcio e magnesio

[snayke]

ho provato a cercar ma non trovo nulla a riguardo
vorrei integrar calcio e magnesio

volevo chiedervi i dosaggi e i momenti in cui è meglio assumerli ( e se separatamente)
e qual'è o quali sono le migliori marche

peso 73kg mi alleno 5 volte alla settimana (atletica) son alto 183 cm e ho 26 anni

ringrazio anticipatamente chi perderà tempo a rispondermi

[snayke]

nessuno?

[giuseppesole]

Hai già i prodotti?

[snayke]

no sto valutando se prender un integratore di calcio oppure "usare" come integratore delle caseine come spuntino notturno
quello del magnesio mi serve sicuramente

[giuseppesole]

Puoi prenderli come le vitamine, oppure "intorno" all' attività aerobica". Comunque hai visto che esistono elettroliti con varie chelature?

[snayke]

no non cosa intendi?

[giuseppesole]

Non sono mai puri, ma hanno legami differenti. Per questo ti chiedevo quali ti fossi procurato. Se fai una ricerca, trovi tutto.