calcio e magnesio

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  • snayke
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    #1

    calcio e magnesio

    ho provato a cercar ma non trovo nulla a riguardo
    vorrei integrar calcio e magnesio

    volevo chiedervi i dosaggi e i momenti in cui è meglio assumerli ( e se separatamente)
    e qual'è o quali sono le migliori marche

    peso 73kg mi alleno 5 volte alla settimana (atletica) son alto 183 cm e ho 26 anni

    ringrazio anticipatamente chi perderà tempo a rispondermi
    Tag: Nessuno
  • snayke
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    #2
    nessuno?

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    • giuseppesole
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      #3
      Hai già i prodotti?

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      • snayke
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        #4
        no sto valutando se prender un integratore di calcio oppure "usare" come integratore delle caseine come spuntino notturno
        quello del magnesio mi serve sicuramente

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        • giuseppesole
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          #5
          Puoi prenderli come le vitamine, oppure "intorno" all' attività aerobica". Comunque hai visto che esistono elettroliti con varie chelature?

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          • snayke
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            #6
            no non cosa intendi?

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            • giuseppesole
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              #7
              Non sono mai puri, ma hanno legami differenti. Per questo ti chiedevo quali ti fossi procurato. Se fai una ricerca, trovi tutto.

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