Gaspari AMINOMAX 8000

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Siccome l'altra discussione è stata chiusa per eccesso di età, ne apro una nuova con un dubbio vecchio:

dati gli ingredienti del prodotto in questione, cioè proteine whey, glutammina, creatina, bcaa e taurina, io mi chiedevo se fosse necessario assumerne sia prima che dopo allenamento (come indicato dalla Gaspari) o se fosse più opportuno e corretto assumerne SOLO dopo allenamento.

Sono un pò spaesato.

[Wild92]

io seguirei le indicazioni e al max aumenterei le tav in post.

[stallon]

devono essere trattate come le proteine,quindi vanno assunte in base alla dieta.
se dopo l'allenamento avevi previsto un apporto di 30g di pro allora assumerai 15 tavolette,io ad esempio ne assumo 12tav post wo.

[(master)]

Si ma non sono solo proteine....