Ripresa estiva

[iantoskino]

ciao a tutti,

premetto di essere alto 185cm x 80kg con circa 2 anni di allenamento e bf sul 12%.

dopo un periodo in cui mi son allenato non come volevo a causa di varie problematiche, ora vorrei riiniziare ad allenarmi come si deve.

come integrazione che ve ne pare?

whey: iso - sensation 93

bcaa: xtend ( during work)

creatina : promera concret ( 2 scoop pre e 1 post)

i miei dubbi ora sono x definirm un pò : Lipo 6 black concentrate o Compound 20? a questi va abbinata alc?
come pre-work va bene Hemavol?

grazie x i consigli

[ale.]

lipo 6 e compound agiscono in due maniera completamente differenti ed è impossibile consigliarti l'uno o l'altro dipende da tantissimi fattori personali,(tra l'altro non so se ti riferisci alla vecchia o alla nuova formulazione del C20) ...comunque come pre wo l'hemavol è uno dei top di gamma riguarda il pump ma se cerchi qualcosa di più completo mi orienterei su altro,personalmente mi sto trovando molto bene con i preworkout della linea prosupps( dr jeckill e mr hyde) e soprattutto con il ritual