Salve a tutti sono nuovo,
Da ottobre vorrei cominciare ad usare le proteine in polvere e ho alcune domande sicuramente per voi banali...
Le prenderei dopo l'allenamento, devo prenderle tutti i giorni o solo quando mi alleno?
Ovviamente nei giorni in cui non le prendo integrerei con barrette e alimentazione per rimanere sui famosi 2g/kg
Ce ne sono di 800mila varianti quali sono le migliori?
Frullati (o prodotti simili come la fialetta da sciogliere dentro l'acqua e bere durante l allenamento) e barrette (cookie proteici ecc) se ben abbinati possono sostituire le proteine in polvere?
Dopo due anni di crescita misera mi ci voglio buttare...
Grazie per il vostro tempo
Da ottobre vorrei cominciare ad usare le proteine in polvere e ho alcune domande sicuramente per voi banali...
Le prenderei dopo l'allenamento, devo prenderle tutti i giorni o solo quando mi alleno?
Ovviamente nei giorni in cui non le prendo integrerei con barrette e alimentazione per rimanere sui famosi 2g/kg
Ce ne sono di 800mila varianti quali sono le migliori?
Frullati (o prodotti simili come la fialetta da sciogliere dentro l'acqua e bere durante l allenamento) e barrette (cookie proteici ecc) se ben abbinati possono sostituire le proteine in polvere?
Dopo due anni di crescita misera mi ci voglio buttare...
Grazie per il vostro tempo
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