Assunzione promera concret, bcaa, vitargo e whey

[gio91]

Grazie ancora per le risposte! Comunque mollo i bcaa anche perché confronto all acqua normale
in estate ne devo bere 1litro e mezzo per sentirmi dissetato e siccome vado avanti già fa 3 mesi il gusto dei modern bcaa mi ha stancato un po' quindi per
le tre settimane di crea stacco...

ultimissima cosa, nei giorni off assunzione lontano dai pasti quindi 5 minuti prima di colazione e 5 prima dello spuntino pomeridiano giusto?grazie anticipatamente
gio

[Albex30]

Lontano dai pasti..dici bene........ciò non vuol dire 5 minuti prima...dai usiamo un po la testa......devi distanziarli almeno da 30/40 minuti......

[gio91]

Avevo letto che molti la prendono prima di colazione nei giorni on e ho pensato poco prima...non so quanti possano permettersi di alzarsi 30/40 minuti prima di fare colazione solo per prendere creatina...Comunque grazie per la precisazione, la prenderò a metà mattina dopo colazione e prima di pranzo e a metà pomeriggio visto gli orari blandi dei giorni off.