Buongiorno a tutti, sono un nuovo utente appena iscritto. Scusate se porrò la solita domanda da neofita di questo mondo ma chi chiedere se non a voi di questo blog che vi vedo espertissimi? A settembre ho iniziato ad andare in palestra ed a oggi sono praticamente 10 mesi andandoci 3 volte alla settimana. Premetto che sono altro 1,78, ho 20 anni e di costituzione sono MAGRO. Penso che questo sia uno dei miei problemi maggiori per me, nel senso che anche in questi mesi ho cercato di aggiungere piu proteine limitare pane e pasta. Insomma dopo 10 mesi di palestra qualche risultato si vede, le spalle pu ampie il petto inizia leggermente a delinearsi, ma rispetto a qualche mio amico dopo 2-3 mesi vedeva i risultati che vedo io dopo 10! Stavo pensando che forse sia arrivata l' ora di integrare con qualcosa che mi possa aiutare. Un amico mi ha consigliato amminoacidi ramificati che non sono pesanti e per inziare andrebbe bene? Consigli per favore? UN saluto e grazie ancora.
P.S: peso 61 kg
P.S: peso 61 kg
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