Trithlon integratori quali è perché

[Fire]

Salve mi consigliate integratori per il triathlon mi alleno tutti i giorni

[conetti]

Sicuramente ti consiglierei bcaa creatina e b ala da utilizzare e magari anche un integratore di cho come vitargo o maltodex.
bcaa crea e b ala per lo sforzo prolungato, in quanto possono aiutarti a migliorare la resistenza durante gli allenamenti, i cho, per cercare di mantenere uno stabile livello di glicemia

[Gr3zz0]

il vitargo se lo prendi durante non credo che vada bene, forse malto a bassa de

[conetti]

perchè non andrebbe bene?

[Gr3zz0]

a me da abbiocco

[conetti]

Dipende dalla quantitá... Se tu assumi vitargo during ti da sonnolenza? La cosa è un po strana se l'assunzione è relativamente costante

[topscorer]

Il vitargo è fatto apposta per essere preso during, mi sa che lo diluisci poco.

[Gr3zz0]

non è colpa dell IG alto ?

[conetti]

Si ma un alimento con ig potrebbe creare un effetto sonnolenza nel post assunzione, nel during tutt'altro...

[Gr3zz0]

sicuro che un alimento ad alto ig crea sonnolenza solo nel post ?

io quando li prendevo pre e during mi abbioccavano

[PrinceRiky]

come abbiamo spiegato molte volte, dato l'alto peso molecolare del vitargo, se la concentrazione è elevata c'è uno stimolo forte di produzione d'insulina, se è molto bassa, l'esatto contrario. il vitargo è una miscela brevettata nata proprio per essere assunta durante le attività di endurance.

[Gr3zz0]

35gr diliuiti in 500ml è una soluzione a bassa concentrazione a me mi cappotta anche quella se la prendo prima dell' allenamento, sto parlando di triatlhon eh non di pesi.

[PrinceRiky]

mettine 20

se persiste, cambia prodotto; in queste cose, la soggettività è padrona.

e non è che perché qualcosa ha un effetto su di te, lo debba avere sulla maggioranza

[fermone]

prova questo mix Vitargo/Maltodestrine DE 9

[Gr3zz0]

allora meglio direttamente delle maltodestrine a de bassa